このトレーニングには、パフォーマンスを重視した初級、中級、上級クラスの計画、構成、実践的な実施が含まれ、それぞれのライディング・テクニック、健康と安全のチェック、音楽の適切な使用も含まれます。この認定取得により、ICG®の継続教育　トレーニング・プログラムに　参加することができます。
    

1:1、2:1、3:1の広範囲なロング・インターバル・トレーニング方法を用いたレベル1～4のインドア・サイクリング・コースの企画、運営、指導について

• 10ポイントのバイク・セットアップ
• 各コースのセクションに適した音楽とペダルの速度をまとめる
• セッション構成の方法論と指導ポイント
• ライディング・エラーを探し、参加者を指導
• L1-L4のための　正しいサイクリング・ポジションの選択
• 各セクションに適したトレーニング・ゾーン（心拍数ゾーン）の選択
• 音楽に合わせて、　ビッグ1（ブロックの1拍目）を中心に主要なライディング・テクニックを実施することができる
• 音楽のテンポに合ったペダルの速度
• ライディング・ポジションの　タイムリーな説明とイントロダクション
• ライディング・ポジションの言語的/非言語的キューイング