Esse treinamento irá te preparar para planejar, estruturar e entregar na prática aulas de ciclismo indoor para alunos iniciantes, intermediários e avançados. Além disso, você irá compreender em detalhes as técnicas de pedaladas utilizadas, as importantes rotinas de segurança e uso de música apropriada.Esse certificado irá abrir a oportunidade para que você possa continuar sua progressão nos treinamentos da ICG® Academy. Com esse curso você será capaz de:
Planejar, organizar e ministrar aulas de ciclismo indoor no nível 1 ao 4, usando a metodologia de treinamento intervalado 1:1 e 2:1 e 3:1. No nível 4 todas as posições e técnicas de pedalar devem ser utilizadas.

• 10 pontos de ajuste da bicicleta.
• Sincronizar música e pedalada para cada trecho da aula.
• Metodologia e pontos de atenção da estrutura da aula.
• Encontrar erros dos alunos e corrigir os participantes.
• Escolher as técnicas adequadas para Nível 1 ao 4.
• Definir as zonas de treinamento corretas para cada trecho da aula. (Zonas de Frequência Cardíaca)
• Coordenar as principais técnicas de pedalar com a música - focando no batida 01 (primeira batida de um bloco)
• A cadência correta para o ritmo da música.
• Explicação precisa e no momento correto da posição e estilo da pedalada.
• Instruções verbais e não-verbais das posições de pedalar.