ICG® Wattrate Puissance 1

Online Certification
 
 

Référence: 8008003

Points de crédit:

  • AFAA: 8.0
  • NASM: 0.8
  • ACE: 0.3

Langues de manuel disponibles: English, Deutsch, Pусский, español, français, portuguesa, عربى, 简体中文

 

Ce module agréé couvre les informations essentielles relatives à l’entraînement à base de puissance et l’élaboration de programmes d’entraînement et de cours qui permettront aux élèves d’être en meilleure forme, plus rapides et plus forts.

 

  • Qu'est-ce que la puissance ?
  • Pourquoi est-elle indispensable ?
  • Puissance et zones d'entraînement
  • Pourquoi et comment utiliser la puissance ?
  • Les limites de la puissance
  • Les aspects approfondis de la puissance
  • La relation entre puissance, fréquence cardiaque et RPE
  • Test de puissance – le point de départ de tout programme
  • Application d’entraînement par la puissance – programmer une séance d’entraînement par la puissance
  • La puissance et son rapport à la force, la vitesse et l'endurance
     
 
€ 79.95 TVA à 16 % comprise

 

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