Ten akredytowany moduł zawiera ważne informacje na temat tworzenia ugruntowanych, ustrukturyzowanych i efektywnych planów treningowych z uwzględnieniem tętna i stref treningowych. 

• Znaczenie i właściwe stosowanie istotnych formuł
• Właściwe stosowanie stref treningowych w celu uzyskania oczekiwanych rezultatów treningowych
• Właściwe stosowanie metod monitorujących trening