Coach By Color®

Coach By Color® standaryzuje i optymalizuje prowadzenie treningu na zajęciach Indoor Cycling zarówno w grupie, jak i indywidualnie oraz umożliwia maksymalne rezultaty niezależnie od wybranego formatu treningu. ICG® jest jedyną firmą na rynku, która poprzez prowadzenie treningu Coach By Color® oferuje połączenie indywidualnego FTP (funkcjonalnej mocy progowej) z pięcioma kolorowymi strefami treningowymi. System Coach By Color® to wykorzystywanie jednej z najbardziej intuicyjnych form komunikacji w treningu, umożliwiający jego szybkie, przejrzyste i efektywne prowadzenie.

Coach By Color®

Coach By Color® standaryzuje i optymalizuje prowadzenie treningu na zajęciach Indoor Cycling zarówno w grupie, jak i indywidualnie oraz umożliwia maksymalne rezultaty niezależnie od wybranego formatu treningu. ICG® jest jedyną firmą na rynku, która poprzez prowadzenie treningu Coach By Color® oferuje połączenie indywidualnego FTP (funkcjonalnej mocy progowej) z pięcioma kolorowymi strefami treningowymi. System Coach By Color® to wykorzystywanie jednej z najbardziej intuicyjnych form komunikacji w treningu, umożliwiający jego szybkie, przejrzyste i efektywne prowadzenie.

Aspekt naukowyCoach By Color®

Trening z mocą Coach By Color® opiera się na naturalnych właściwościach stymulacyjnych kolorów, tak aby dokładnie monitorować wysiłek trenującego. Coach By Color® wzmacnia wspólnotę uczestników i poprawia komunikację z trenerem, co finalnie podnosi socjalną interakcję i wyniki do maksymalnego poziomu. Są to korzyści integrujące nowych uczestników i utrzymujące dotychczasowych trenujących. 


System treningowy ICG® Coach By Color® daje ćwiczącym w czasie rzeczywistym zakodowany w kolorach biofeedback. Coach By Color® ma pięć kolorowych stref treningu: biały, niebieski, zielony, żółty i czerwony. Te strefy mogą mieć odniesienie do WattRate® (moc) i Fukcjonalnej Mocy Progowej (FTP – Fukctional Threshold Power) lub tętna i wartości procentowej tętna maksymalnego (HRMAX – Heart Rate Max). Dzięki opatentowanemu, bieżącemu wyświetlaniu stref kolorów wyświetlaczu komputera i przedniej lampce LED roweru, kolor strefy treningu widoczny jest jednocześnie dla trenującego jak i trenera. Wyjątkowa wartość dodana: uczestnicy o różnym stopniu zaawansowania (FTP / HRMAX) mogą brać udział w tym samym treningu, a dzięki kolorom osiągać swoje cele treningowe. Dzięki przedniej lampce LED instruktorzy w każdym momencie mają kontrolę nad grupą uczestników i mogą sterować intensywnością treningu.
 

 

5stref kolorów

Pięć stref kolorów stosowanych przez ICG® (biały, niebieski, zielony, żółty i czerwony) bazuje na aktualnej mocy (mierzonej w watt) dostarczanej w odniesieniu do wartości indywidualnego FTP (Functional Threshold Power). Ta sama zasada przy wyliczaniu stref treningowych obowiązuje przy odniesieniu do tętna maksymalnego (HRMAX) i kompatybilnego pasa do jego pomiaru. Gdy tylko wartości HRMAX lub FTP są znane, indywidualne strefy treningowe są automatycznie wyliczane, a intensywność w odniesieniu do tętna lub produkowanej mocy prezentowana jest na wyświetlaczu. Optyka Coach By Color® daje szybką, przejrzystą i efektywną możliwość monitorowania intensywności treningu, jak również indywidualnej kontroli. 

5stref kolorów

Pięć stref kolorów stosowanych przez ICG® (biały, niebieski, zielony, żółty i czerwony) bazuje na aktualnej mocy (mierzonej w watt) dostarczanej w odniesieniu do wartości indywidualnego FTP (Functional Threshold Power). Ta sama zasada przy wyliczaniu stref treningowych obowiązuje przy odniesieniu do tętna maksymalnego (HRMAX) i kompatybilnego pasa do jego pomiaru. Gdy tylko wartości HRMAX lub FTP są znane, indywidualne strefy treningowe są automatycznie wyliczane, a intensywność w odniesieniu do tętna lub produkowanej mocy prezentowana jest na wyświetlaczu. Optyka Coach By Color® daje szybką, przejrzystą i efektywną możliwość monitorowania intensywności treningu, jak również indywidualnej kontroli. 

 

Cztery strefyanimacyjne

Coach By Color® umożliwia intuicyjne, efektywne i motywujące prowadzenie i monitorowanie treningu. W uzupełnieniu pięciu stref treningowych (biały, niebieski, zielony, żółty i czerwony) komputer Wattrate® TFT Computer 2.0 pokazuje również cztery strefy animacyjne. Dzięki integracji stref animacyjnych Ignite, Heat, On-Fire i Burn treningi Coach By Color® mogą być jeszcze bardziej prozdrowotne i efektywne. Stefy animacyjne wyświetlane są uczestnikowi w czasie treningu w odpowiednich przedziałach procentowych wartości FTP.

 

Cztery strefyanimacyjne

Coach By Color® umożliwia intuicyjne, efektywne i motywujące prowadzenie i monitorowanie treningu. W uzupełnieniu pięciu stref treningowych (biały, niebieski, zielony, żółty i czerwony) komputer Wattrate® TFT Computer 2.0 pokazuje również cztery strefy animacyjne. Dzięki integracji stref animacyjnych Ignite, Heat, On-Fire i Burn treningi Coach By Color® mogą być jeszcze bardziej prozdrowotne i efektywne. Stefy animacyjne wyświetlane są uczestnikowi w czasie treningu w odpowiednich przedziałach procentowych wartości FTP.

Coach By Color® stanowi unikalną,
globalną i opatentowaną metodykę treningową

Dynamika grupy

Trening Coach By Color® umożliwia uczestnikom o różnym stopniu zaawansowania wspólną, socjalną interakcję, jak również podążanie za indywidualnym celami treningowymi. Pięć stref kolorów (biały, niebieski, zielony, żółty i czerwony) na wyświetlaczu komputera roweru integrują uczestników treningu i gwarantują wyjątkowe przeżycia treningowe bez dodatkowych urządzeń.

Indywidualne rezultaty

Dzięki pięciu różnym kolorom Coach By Color® uczestnicy uzyskują możliwość dokładnego, spersonalizowanego treningu w strefach. Wszystkie aktywności mogą być łatwo i intuicyjnie analizowane w trakcie treningu oraz zapisane w aplikacji ICG® App. Ponadto na komputerze roweru dostępny jest test FTP, umożliwiający śledzenie indywidualnych postępów uczestników. 

Przewodnik instruktora

Dzięki kolorowej wizualizacji intensywności, jak również prostej choreografii programów treningowych, system kolorów Coach By Color® jest bardzo użytecznym narzędziem dla instruktorów. Uczestnicy w każdym wieku i stopniu wytrenowania mogą dzięki niemu trenować wspólnie z uwzględnieniem aspektów zdrowia i efektywności.

Chcesz się dowiedzieć więcejo systemie treningowym Coach By Color®

Zostań częścią społeczności ICG® i ukończ program szkoleniowy online Coach By Color®. Ten akredytowany moduł zawiera ważne informacje na temat treningów z użyciem mocy, kolorowych stref mocy oraz łączenia stref treningowych Coach By Color® z zajęciami Indoor Cycling oraz programami treningowymi.