Coach By Color® приводит к единому стандарту и повышает эффективность сайкл-тренировок – групповых, с персональным тренером, в группе или индивидуальных, позволяя достигать максимальных результатов и контролировать свою работу вне зависимости от формата занятий. ICG® является единственной компанией на рынке, которая сумела объединить индивидуальные показатели FTP (функциональный порог мощности в ваттах) с пятью цветными тренировочными зонами, создав систему тренировок с использованием цветовых зон Coach By Color®. Работать с Coach By Color® — значит использовать одну из самых интуитивно понятных и эффективных форм коммуникации в мире для улучшения тренировок ваших клиентов.
Coach By Color®
Coach By Color®
Coach By Color® приводит к единому стандарту и повышает эффективность сайкл-тренировок – групповых, с персональным тренером, в группе или индивидуальных, позволяя достигать максимальных результатов и контролировать свою работу вне зависимости от формата занятий. ICG® является единственной компанией на рынке, которая сумела объединить индивидуальные показатели FTP (функциональный порог мощности в ваттах) с пятью цветными тренировочными зонами, создав систему тренировок с использованием цветовых зон Coach By Color®. Работать с Coach By Color® — значит использовать одну из самых интуитивно понятных и эффективных форм коммуникации в мире для улучшения тренировок ваших клиентов.
Научное обоснованиеCoach By Color®
Система Coach By Color® основана на использовании значительного стимулирующего воздействия цвета для определения и указания уровня интенсивности во время тренировки. Цвет находит отражение в физиологических и психологических реакциях человека и помогает достигать большего. Цвет помогает объединять участников класса и помогает коммуникации с ними: повышаются как социализация, так и результативность, и как результат – вовлеченность и повторные визиты клиента.
Система ICG®’s Coach By Color® дает клиенту понятные «цветовые» текущие показатели и ориентиры. Coach By Color® использует 5 цветовых зон: белую, синюю, зеленую, желтую и красную. Эти зоны могут использовать мощность (датчик WattRate®r) и Функциональный Порог Мощности (Functional Threshold Power, FTP), или сердечный ритм и процент от максимальной частоты сердечных сокращений (ЧССМАКС). FTP представляет собой максимальную нагрузку, которую человек может поддерживать в течение часа. Также как и по максимальной частоте сердечных сокращений, после определения FTP мы можем разделить мощность по 5-ти цветовым зонам и получить возможность давать точные ориентиры по интенсивности тренировки. Консоль WattRate® TFT 2.0 (патент подан) отображает цветовые зоны на ярком TFT-экране (не требующем замену батареек) и переднем цветовом индикаторе. Особое строение, насыщенность цвета и яркость переднего индикатора позволяют тренеру отслеживать интенсивность тренировки клиента даже на большом расстоянии и под разными углами.
5цветовых зон
Используемые ICG® 5 цветовых зон (белая, синяя, зеленая, желтая и красная) отображают, в какой зоне находится мощность вращения педалей (в ваттах) относительно индивидуального уровня FTP. Тот же принцип используется и при определении цветовых зон по пульсу (определяемому с помощью совместимого нагрудного датчика) от максимального. После определения или ввода FTP или ЧССМАКС система автоматически рассчитывает индивидуальные цветовые зоны и отображает их через цвет зоны. Визуализация нагрузки с помощью Coach By Color® — это простой и понятный способ мониторинга текущей нагрузки, а также постановки цели.
5цветовых зон
Используемые ICG® 5 цветовых зон (белая, синяя, зеленая, желтая и красная) отображают, в какой зоне находится мощность вращения педалей (в ваттах) относительно индивидуального уровня FTP. Тот же принцип используется и при определении цветовых зон по пульсу (определяемому с помощью совместимого нагрудного датчика) от максимального. После определения или ввода FTP или ЧССМАКС система автоматически рассчитывает индивидуальные цветовые зоны и отображает их через цвет зоны. Визуализация нагрузки с помощью Coach By Color® — это простой и понятный способ мониторинга текущей нагрузки, а также постановки цели.
Держа рукуна сердце
Coach By Color® - это наиболее понятный, точный и мотивирующий способ указания нагрузки, дополненный особыми зонами “Heat ”. Все зоны Coach By Color® вместе помогают ориентировать тренировку на определенные интенсивности, получая оптимальную пользу для здоровья и максимальную результативности. При определенных процентах нагрузки на на консоли Wattrate® TFT 2.0 появляются дополнительные зоны (Тление, Жар, Огонь и Пожар).
Держа рукуна сердце
Coach By Color® - это наиболее понятный, точный и мотивирующий способ указания нагрузки, дополненный особыми зонами “Heat ”. Все зоны Coach By Color® вместе помогают ориентировать тренировку на определенные интенсивности, получая оптимальную пользу для здоровья и максимальную результативности. При определенных процентах нагрузки на на консоли Wattrate® TFT 2.0 появляются дополнительные зоны (Тление, Жар, Огонь и Пожар).
Coach By Color® (патент ICG)
- это уникальная мировая технология преподавания сайклинга
Динамика группы
Методология Coach By Color® помогает участникам класса разного уровня подготовки достигать своих целей, что в свою очередь способствует социализации и дает ощущение принадлежности к группе. Пять цветовых зон (белая, синяя, зеленая, желтая и красная) автоматически отображаются консолью сайкла и объединяют участников тренировки, давая создавая уникальную атмосферу без необходимости использования каких-либо дополнительных систем визуализации.
Индивидуальные результаты
Всего 5 цветов дают участникам класса оптимальный, индивидуальный и достижимый уровень нагрузки. Результаты тренировок можно сохранять в приложении ICG® App и отслеживать изменение показателей со временем. В консоли сайклов ICG® также встроены тесты FTP, которые позволяют как точно определить отправной показатель тренировок по мощности, так и отслеживать его рост с течением времени.
Тренировки с инструктором
Система Coach By Color® - незаменимый инструмент для инструктора, позволяющий разработать цветовой профиль интенсивности тренировки и гарантировать, что участники тренировки достигнут оптимальных результатов, безопасно и эффективно, вне зависимости от возраста и физической формы.