Ten akredytowany moduł zawiera ważne treści w celu zrozumienia elastycznego kształtowania programów treningowych, zwłaszcza w odniesieniu do tlenowego treningu siłowego danego sportowca.

• Czy i kiedy powinniśmy się rozciągać? Kiedy tego nie robić?
• Wpływ jednostek stretchingowych na ciało
• Jak stretching może zmniejszać i zwiększać aktualną wydolność