تغطي هذه الوحدة المعتمدة المعلومات الأساسية ذات الصلة بالمحتوى وتطبيق البرتوكولات وتكييف المقاومة وأنماط التمارين الهوائية خلال عقود تقدم العمر والتأثير على الأداء والقدرات الرياضية.

• إدراك عمليات التكيف والموائمة الأساسية فيما يخص جداول تدريب الرياضيين.
• تعديل برتوكولات التدريب القياسية للرياضيين المتقدمين في العمر.
• تقديم برامج تدريب الكارديو والمقاومة المناسبة.
• مضاعفة تأثير أنظمة تغيير الأجسام لضمان استمرارية الأداء.