Deze geaccrediteerde module omvat essentiële informatie met betrekking tot de inhoud, de toepassing van protocollen en de aanpassing van kracht- en aërobe trainingsmodus gedurende de respectievelijke decennia van veroudering en de impact op de sportprestaties en -capaciteiten.
 

• Het begrijpen van de essentiële aanpassingen aan het trainingsschema van een sporter
• De 'standaard' trainingsprotocollen aanpassen bij oudere sporters
• Het bieden van relevante cardio- en weerstandstrainingen
• Het maximaliseren van de veranderen systemen in het lichaam om de continuïteit van de prestaties te garanderen.