Workout Easy 4x4
لمحة عامة عن التمرين
| اسم المسار |
عدد الدورات في الدقيقة |
نسبة أقصى معدل طاقة وظيفية |
وضعية ركوب الدراجة |
المدة |
|
Main Part - Section 01
|
60 |
40 |
SERO |
05:00 Min. |
|
Main Part - Section 02
|
80 |
127 |
SERO |
04:00 Min. |
|
Main Part - Section 03
|
60 |
27 |
SERO |
03:00 Min. |
|
Main Part - Section 04
|
80 |
120 |
SERO |
04:00 Min. |
|
Main Part - Section 05
|
60 |
27 |
SERO |
03:00 Min. |
|
Main Part - Section 06
|
80 |
120 |
SERO |
04:00 Min. |
|
Main Part - Section 07
|
60 |
27 |
SERO |
03:00 Min. |
|
Main Part - Section 08
|
80 |
120 |
SERO |
04:00 Min. |
|
Main Part - Section 09
|
60 |
27 |
SERO |
05:00 Min. |
| Effort Points (EP): 99 |
Zones: 9 |
35:00 Min. |
