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Workout 5x 2min VO2max

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Resumen de entrenamiento

Nombre de canción rpm % del FTP Posición de pedaleo Duración
Warm Up - Warmup 90 51 SERO 10:00 Min.
Main Part - 2min VO2max 90 120 SERO 02:00 Min.
Main Part - 1min Recovery 90 50 SERO 01:00 Min.
Main Part - 2min VO2max 90 120 SERO 02:00 Min.
Main Part - 1min Recovery 90 50 SERO 01:00 Min.
Main Part - 2min VO2max 90 120 SERO 02:00 Min.
Main Part - 1min Recovery 90 50 SERO 01:00 Min.
Main Part - 2min VO2max 90 120 SERO 02:00 Min.
Main Part - 1min Recovery 90 50 SERO 01:00 Min.
Main Part - 2min VO2max 90 120 SERO 02:00 Min.
Main Part - 1min Recovery 90 50 SERO 01:00 Min.
Cool Down - Cooldown 90 51 SERO 10:00 Min.
Effort Points (EP): 75 Zones: 12 35:00 Min.
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