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Workout LIT - 1:30h - Pyramiden

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Resumen de entrenamiento

Nombre de canción rpm % del FTP Posición de pedaleo Duración
Warm Up - Section 01 80 75 SERO 15:00 Min.
Pro Section 80 55 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 60 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 65 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 70 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 75 SERO 03:00 Min.
Warm Up - Section 02 80 75 SERO 15:00 Min.
Pro Section 80 75 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 70 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 65 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 60 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 55 SERO 03:00 Min.
Warm Up - Section 01 copy 80 75 SERO 15:00 Min.
Pro Section 80 55 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 60 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 65 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 70 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 75 SERO 03:00 Min.
Warm Up - Section 02 copy 80 75 SERO 15:00 Min.
Pro Section 80 75 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 70 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 65 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 60 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 55 SERO 03:00 Min.
Warm Up - Section 01 copy copy 80 75 SERO 15:00 Min.
Pro Section 80 55 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 60 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 65 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 70 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 75 SERO 03:00 Min.
Warm Up - Section 02 copy copy 80 75 SERO 15:00 Min.
Pro Section 80 75 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 70 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 65 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 60 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 55 SERO 03:00 Min.
Effort Points (EP): 162 Zones: 6 90:00 Min.
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