Esse módulo apresenta informações relevantes para que possa organizar e preparar, de forma sistemática, programas de treinamento para preparar atletas de forma contínua e gradual para desafios e competições - através de planejamento de curto e longo prazo focado em maximizar o bem-estar do atleta ao longo do processo e a performance no momento alvo da competição. Direcionar e atacar os esforços para os sistemas metabólicos e padrões de movimentos que sejam importantes tanto para o atleta.