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Workout Stege 85-115

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Resumen de entrenamiento

Nombre de canción rpm % del FTP Posición de pedaleo Duración
Warm Up - Section 01 80 65 SERO 10:00 Min.
Main Part - Section 02 80 85 SERO 14:00 Min.
Cool Down - Section 03 80 27 SERO 02:00 Min.
Main Part - Section 02 copy 80 87 SERO 12:00 Min.
Cool Down - Section 03 copy 80 27 SERO 02:00 Min.
Main Part - Section 02 copy copy 80 89 SERO 10:00 Min.
Cool Down - Section 03 copy copy 80 27 SERO 02:00 Min.
Main Part - Section 02 copy copy copy 80 98 SERO 08:00 Min.
Cool Down - Section 03 copy copy copy 80 27 SERO 02:00 Min.
Main Part - Section 02 copy copy copy copy 80 98 SERO 06:00 Min.
Cool Down - Section 03 copy copy copy copy 80 27 SERO 02:00 Min.
Main Part - Section 02 copy copy copy copy copy 100 98 SERO 04:20 Min.
Cool Down - Section 03 copy copy copy copy copy 80 27 SERO 01:40 Min.
Main Part - Section 02 copy copy copy copy copy copy 80 105 SERO 02:30 Min.
Cool Down - Section 03 copy copy copy copy copy copy 80 27 SERO 01:30 Min.
Main Part - Section 02 copy copy copy copy copy copy copy 80 115 SERO 01:30 Min.
Cool Down - Section 03 copy copy copy copy copy copy copy 80 27 SERO 05:00 Min.
Effort Points (EP): 231 Zones: 17 86:30 Min.
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