EN DE RU NL ES FR TR PL 简体中文 عربى PT JP
  • Academy
  • Global Instructor Club
  • Workout Builder
  • App
  • Virtual Cycling
  • Rides
  • Coach By Color
  • Support
  • Voucher Code
  • EN DE RU NL ES FR TR PL 简体中文 عربى PT JP
 

Workout Colour Ride August 2026

添加到我的训练
Share:      

训练概述

音轨名称 RPM FTP% 骑行姿势 时长
Warm Up - 03 Drifting (Koven Remix).m4a 87 65 SERO 03:25 Min.
Main Part - Release Your Mind 5.46 TS 66 170 STCL 05:45 Min.
Pro Section 66 65 SERO 00:46 Min.
Pro Section 66 121 STCL 00:31 Min.
Pro Section 66 131 STCL 00:30 Min.
Pro Section 66 140 STCL 00:31 Min.
Pro Section 66 151 STCL 00:31 Min.
Pro Section 66 65 SERO 00:46 Min.
Pro Section 66 141 STCL 00:31 Min.
Pro Section 66 151 STCL 00:31 Min.
Pro Section 66 160 STCL 00:30 Min.
Pro Section 66 170 STCL 00:31 Min.
Pro Section 66 27 SERO 00:07 Min.
Main Part - Moving To The Sun 4.19 TS 64 152 SE HSPO 04:18 Min.
Pro Section 64 65 SERO 01:00 Min.
Pro Section 120 121 SE HSPO 00:30 Min.
Pro Section 64 83 STCL 00:30 Min.
Pro Section 120 152 SE HSPO 00:30 Min.
Pro Section 64 83 STCL 00:45 Min.
Pro Section 120 151 SE HSPO 00:30 Min.
Pro Section 64 27 SERO 00:33 Min.
Main Part - The Rush 4.27 TS 87 151 STJO 04:27 Min.
Pro Section 87 65 SERO 01:06 Min.
Pro Section 87 140 JU 01:06 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:55 Min.
Pro Section 87 151 JU 01:07 Min.
Pro Section 87 27 SERO 00:13 Min.
Main Part - Memories 4.00 TS.mp3 64 65 STCL 04:00 Min.
Pro Section 64 65 SERO 01:46 Min.
Pro Section 64 65 STCL 01:59 Min.
Pro Section 64 65 SERO 00:15 Min.
Main Part - Freak Me Baby 5.28 TS 65 160 JU 05:24 Min.
Pro Section 65 65 SERO 00:44 Min.
Pro Section 65 140 JU 00:59 Min.
Pro Section 65 65 SERO 00:30 Min.
Pro Section 65 151 JU 00:59 Min.
Pro Section 65 65 SERO 00:44 Min.
Pro Section 65 160 JU 01:00 Min.
Pro Section 65 27 SERO 00:28 Min.
Main Part - Wide Awake 3.56 TS 87 151 STJO 03:55 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:55 Min.
Pro Section 87 151 SERO 00:44 Min.
Pro Section 87 151 STJO 00:22 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:44 Min.
Pro Section 87 151 SERO 00:44 Min.
Pro Section 87 151 STJO 00:22 Min.
Pro Section 87 27 SERO 00:04 Min.
Main Part - Wantcha 4.48 TS 65 170 STCL 04:48 Min.
Pro Section 65 65 SERO 00:44 Min.
Pro Section 65 151 STCL 00:45 Min.
Pro Section 65 65 SERO 00:29 Min.
Pro Section 65 160 STCL 00:45 Min.
Pro Section 65 65 SERO 00:44 Min.
Pro Section 65 170 STCL 00:45 Min.
Pro Section 65 27 SERO 00:36 Min.
Main Part - Closure 4.04 TS 64 151 SE HSPO 04:03 Min.
Pro Section 64 65 SERO 00:45 Min.
Pro Section 120 121 SE HSPO 00:30 Min.
Pro Section 64 83 STCL 00:30 Min.
Pro Section 120 151 SE HSPO 00:30 Min.
Pro Section 64 83 STCL 00:45 Min.
Pro Section 120 151 SE HSPO 00:30 Min.
Pro Section 64 65 SERO 00:33 Min.
Cool Down - 04 Marchand de Sable (Extended Mix).m4a 80 27 SERO 06:03 Min.
Effort Points (EP): 130 Zones: 10 46:08 Min.
添加到我的训练

  • Imprint

  • Privacy Policy

  • Terms

  • About Us

  • Support

  • 联系我们