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Workout Colour Ride October 2026 2

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训练概述

音轨名称 RPM FTP% 骑行姿势 时长
Main Part - 07 Alarm (feat. MC ID).m4a 87 65 STJO 03:07 Min.
Pro Section 87 65 SERO 01:51 Min.
Pro Section 87 65 STJO 01:16 Min.
Main Part - WHAT! 6.13 TS.mp3 62 170 STCL 06:09 Min.
Pro Section 62 65 SERO 00:54 Min.
Pro Section 62 121 STCL 00:31 Min.
Pro Section 62 130 STCL 00:31 Min.
Pro Section 62 140 STCL 00:31 Min.
Pro Section 62 151 STCL 00:31 Min.
Pro Section 62 65 SERO 00:47 Min.
Pro Section 62 140 STCL 00:31 Min.
Pro Section 62 151 STCL 00:31 Min.
Pro Section 62 160 STCL 00:31 Min.
Pro Section 62 170 STCL 00:31 Min.
Pro Section 62 65 SERO 00:20 Min.
Main Part - Blade 3.55 TS 66 151 SE HSPO 03:54 Min.
Pro Section 66 65 SERO 00:43 Min.
Pro Section 120 130 SE HSPO 00:29 Min.
Pro Section 66 83 SERO 00:29 Min.
Pro Section 120 151 SE HSPO 00:28 Min.
Pro Section 66 83 SERO 00:14 Min.
Pro Section 66 83 STCL 00:33 Min.
Pro Section 120 151 SE HSPO 00:28 Min.
Pro Section 66 65 SERO 00:30 Min.
Main Part - Resonate 3.49 TS 87 151 WR 03:48 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:44 Min.
Pro Section 87 130 WR 01:06 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:44 Min.
Pro Section 87 151 WR 01:06 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:08 Min.
Main Part - Blow Ya Mindz 3.53 TS FINAL.mp3 62 65 SECL 03:52 Min.
Pro Section 62 65 SERO 01:12 Min.
Pro Section 62 65 SECL 02:09 Min.
Pro Section 62 65 SERO 00:31 Min.
Main Part - Don't Stare 5.38 TS 66 171 WR 05:38 Min.
Pro Section 66 65 SERO 00:44 Min.
Pro Section 66 151 WR 00:58 Min.
Pro Section 66 65 SERO 00:29 Min.
Pro Section 66 160 WR 00:58 Min.
Pro Section 66 65 SERO 00:29 Min.
Pro Section 66 83 SERO 00:29 Min.
Pro Section 66 170 WR 00:58 Min.
Pro Section 66 27 SERO 00:33 Min.
Main Part - Ecstasy TS 1.mp3 87 152 STJO 04:08 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:44 Min.
Pro Section 87 151 SERO 00:44 Min.
Pro Section 87 151 STJO 00:22 Min.
Pro Section 87 65 SERO 01:07 Min.
Pro Section 87 151 STJO 00:44 Min.
Pro Section 87 151 SERO 00:22 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:05 Min.
Main Part - Gotta Let U Know 4.28 TS 65 170 STCL 04:27 Min.
Pro Section 65 65 SERO 00:44 Min.
Pro Section 65 151 STCL 00:45 Min.
Pro Section 65 65 SERO 00:29 Min.
Pro Section 65 160 STCL 00:45 Min.
Pro Section 65 65 SERO 00:29 Min.
Pro Section 65 170 STCL 00:45 Min.
Pro Section 65 27 SERO 00:30 Min.
Main Part - Ain't No Game 4.04 TS 68 151 SE HSPO 04:03 Min.
Pro Section 68 65 SERO 00:56 Min.
Pro Section 120 135 SE HSPO 00:29 Min.
Pro Section 68 83 STCL 00:28 Min.
Pro Section 120 151 SE HSPO 00:28 Min.
Pro Section 68 83 STCL 00:43 Min.
Pro Section 120 151 SE HSPO 00:28 Min.
Pro Section 68 27 SERO 00:31 Min.
Cool Down - 04 Breaking Point (Extended Mix).m4a 63 27 SERO 05:49 Min.
Effort Points (EP): 129 Zones: 10 44:55 Min.
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