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Workout Wiebke Kursprofil L4

Nombre de canción	rpm	% del FTP	Posición de pedaleo	Duración
Warm Up - Section 01	PLS	27	SERO	02:01 Min.
Warm Up - Section 02	90	65	SERO	07:09 Min.
Main Part - Section 03	63	83	SECL	06:39 Min.
Main Part - Section 04	72	98	STCL	02:13 Min.
Main Part - Section 05	78	98	SE HSPO	02:54 Min.
Main Part - Section 06	64	113	STCL	02:16 Min.
Main Part - Section 07	PLS	83	SERO	03:30 Min.
Main Part - Section 08	66	98	JU	06:42 Min.
Main Part - Section 09	80	98	STJO	02:40 Min.
Main Part - Section 10	80	98	WR	03:27 Min.
Main Part - Section 11	90	113	ST HSPO	03:45 Min.
Main Part - Section 12	72	98	STCL	02:26 Min.
Main Part - Section 13	62	98	JU	03:33 Min.
Main Part - Section 14	80	113	STCL	02:12 Min.
Main Part - Section 15	PLS	65	SERO	04:39 Min.
Cool Down - Section 16	80	27	SERO	03:42 Min.
Effort Points (EP): 189	Zones: 16			59:48 Min.