Vos questions sur l’appli ICG®

 

 

 

Comment puis-je appairer l’application ICG® à un vélo d’intérieur ?

Veuillez vous assurer que le vélo d’intérieur que vous utilisez possède un écusson IC5, IC6, IC7 ou IC8. Celui-ci est visible sous le siège. Pour appairer l’appli ICG®, assurez-vous d’abord d’avoir bien activé la fonction Bluetooth sur votre appareil.

 

Connexion avec une console à touches tactiles (TFT 1.0 ou LCD) : 

Quand vous commencez à pédaler sur votre vélo, la console s’allume. Sélectionnez alors le mode d’entraînement que vous souhaitez utiliser : entraînement par la puissance, entraînement par la fréquence cardiaque ou tests de puissance FTP. La connexion à l’application ne fonctionnera pas en mode Quick Start.  Une fois le mode d'entraînement sélectionné, il vous sera demandé si vous souhaitez procéder à l’appairage avec l’appli ICG®. Sélectionnez « Oui » sur la console du vélo. Sur votre appareil, assurez-vous que la fonction Bluetooth est bien activée, ouvrez l’appli ICG® et sélectionnez « Connecter vélo ». Une liste d’identifiants de vélos s’affiche sur votre application. Il vous suffit alors de sélectionner l’identifiant correspondant à votre vélo. Indiquez à présent si vous voulez transférer vos données d’utilisateur de l’application à la console pour ne pas avoir à saisir vos mesures (poids), votre sexe, etc. Votre valeur FTP individuelle prévue sera alors générée. Sélectionnez « Oui » et démarrez votre entraînement.

 

Connexion avec une console à touches mécaniques (TFT 2.0) :

Quand vous commencez à pédaler sur votre vélo, la console s’allume et affiche différents modes d'entraînement. Veuillez ouvrir l’appli ICG® sur votre appareil et vous assurer que la fonction Bluetooth est bien activée. Sélectionnez « Connecter maintenant » sur votre appareil et choisissez l’identifiant du vélo affiché sur la console et connectez votre application à celle-ci. La console affiche désormais un texte très bref « Appli connectée ». Sélectionnez à présent le mode d'entraînement que vous souhaitez utiliser : Quick Start, entraînement par la puissance, entraînement par la fréquence cardiaque ou tests de puissance FTP. Une fois le mode d'entraînement sélectionné, toutes les données seront automatiquement transférées de votre appareil à la console du vélo. Vous pouvez à présent démarrer votre entraînement.

 

Où puis-je consulter la version du logiciel de la console de mon vélo ?

•  Commencez à pédaler sur votre vélo.
•  Lorsque le menu apparaît, appuyez sur le bouton au centre et sur la droite pendant 5 secondes
•   Les paramètres s’affichent désormais
•  Ouvrez « Micrologiciel » en cliquant sur ✔

 

 

 

 

 

 

 

  1. Mon appareil ne trouve pas l’identifiant du vélo correspondant, que puis-je faire ?

Dans un premier temps, assurez-vous que la fonction Bluetooth est bien activée sur votre appareil et sur la console du vélo. Si elle est activée des deux côtés mais que votre application ne se connecte pas, assurez-vous que l’appairage n'est pas empêché par d’autres connexions Bluetooth sur votre appareil.

 

 

  1. Où puis-je sélectionner et télécharger des séances ?

Lorsque vous ouvrez l’appli ICG®, allez dans la section Séances de l’application où vous sélectionnerez d’abord une catégorie de séance qui correspond à votre objectif d’entraînement. Vous pouvez ensuite filtrer les séances en fonction de l’intensité et de la durée. Les séances seront alors filtrées en fonction de vos sélections et vous pourrez faire votre choix. D’autres séances que les séances officielles proposées par les Master Trainers ICG® doivent être créées via le Concepteur de séances ICG® disponible sur la Plateforme en ligne ICG®. Ces séances personnalisées pourront être partagées via Facebook. Pour en savoir plus sur les séances à télécharger, consultez le  groupe Facebook Plateforme ICG®.

 

 

 

  1. Comment enregistrer mes séances sur mon application ??

Cliquez sur la troisième icône dans la barre de menus et sélectionnez « Démarrer l’enregistrement ». Assurez-vous que la fonction Bluetooth est bien activée sur votre appareil et connectez votre vélo à l’appli ICG® , tel que décrit dans la FAQ 1.

 

 

 

 

  1. Comment puis-je créer mes propres séances ?

Si vous souhaitez créer vos propres programmes d’entraînement d’indoor cycling, connectez-vous sur notre nouvelle plateforme disponible à l’adresse https://www.teamicg.online/en/content/workoutbuilder/tool. Connectez-vous à votre compte ou créez-en un afin d’accéder à la section « Concepteur de séances » où vous pourrez élaborer et créer vos séances.
Pour en savoir plus sur le Concepteur de séances ICG®, cliquez ici.

 

 

 

  1. Comment modifier la langue de l’application ?

Quand vous êtes connecté(e) à votre appli ICG®, ouvrez la section du profil où se trouvent les paramètres de l’application. Vous pouvez alors sélectionner la langue qui sera utilisée sur votre application.

 

 

 

 

  1. Que signifie FTP?

FTP ou puissance au seuil fonctionnel est « la puissance moyenne maximale que l’on peut maintenir pendant une période donnée, dérivée du test chronométrique d’une heure d’origine »
La FTP est le meilleur marqueur de la condition physique dans le domaine du cyclisme. Si vous pédalez en ayant testé votre FTP, vous pourrez vous entraîner efficacement avec nos zones Coach by Color, ce qui vous permettra d’optimiser vos séances d’indoor cycling lors d’un entraînement par la puissance.

 

 

 

 

  1. Comment tester sa FTP ?

Il existe plusieurs manières de tester votre FTP. Les vélos d’intérieur ICG® disposent de 2 tests : le test en rampe FTP et le test de puissance au seuil fonctionnel de 5 minutes. Ces tests sont disponibles sur la console, dans le mode Tests de puissance FTP.

Si vous n’avez encore jamais effectué d’entraînement par la puissance, il est recommandé de commencer par le test en rampe FTP, ce test n’exigeant aucune expérience en matière de régulation des efforts et de test basé sur la puissance. Le test en rampe vous guidera pour augmenter votre puissance cible toutes les 4 minutes jusqu’à ce que vous ne puissiez plus maintenir la valeur cible. Lorsque vous ne pouvez plus maintenir la puissance cible, appuyez sur le bouton « Fin du test ». Votre nouvelle valeur FTP s’affichera alors sur la console.

Si vous avez déjà suivi un entraînement par la puissance et que vous souhaitez effectuer le test de puissance de 5 minutes, l’appli ICG® propose des programmes d’échauffement représentant une bonne préparation à l’exécution de l’effort maximal requis tout au long de ces tests.

 

 

 

 

  1. Comment puis-je rejoindre le Club mondial des moniteurs ICG® ?

Le Club mondial des moniteurs ICG® propose des avantages exceptionnels tels que le téléchargement de musique sous licence gratuite. Pour vous inscrire, cliquez ici.

 

 

 

  1. Puis-je ajouter de la musique à mes séances ??

Vous pouvez utiliser cette option en utilisant le Concepteur de séances ICG®. Pour en savoir plus, cliquez ici. Vous ne pouvez ajouter que la musique téléchargée sur votre appareil. En tant que membre du Club mondial des moniteurs ICG, vous pourrez télécharger de la musique gratuitement tous les 2 mois. Global ICG® Instructor Club

 

 

 

  1. Puis-je synchroniser mes séances avec les playlists Spotify ?

Spotify est un fournisseur de streaming destiné à un usage privé uniquement. Cette fonction n’est donc pas compatible avec l’appli ICG®. En tant que moniteur enseignant dans des salles d’entraînement collectif, vous devez utiliser de la musique sous licence spéciale. Par conséquent, il n’est pas possible d’utiliser Spotify puisque ce fournisseur interdit l’utilisation de musique en flux continu pour un usage commercial.

 

 

 

  1. Comment connecter mon vélo à Zwift ?

Cela dépend du modèle de console de votre vélo.
Les modèles de console antérieurs à 2020 (TFT 1.0 avec touches tactiles) transmettent des données via ANT+. Si vous souhaitez connecter l’application Zwift sur votre appareil Android à la console de votre vélo, assurez-vous d’avoir activé le signal ANT+ au sein de l’appli Zwift. Dès que vous démarrez votre entraînement sur votre vélo, la console transmet directement les données à l’appli Zwift. Si vous êtes un utilisateur iOS, vous aurez besoin d’installer une clé électronique ANT+ supplémentaire sur votre appareil pour recevoir le signal de la console.
La nouvelle console TFT Wattrate 2.0 (touches mécaniques) transmet les données via Bluetooth 5.0. Vous n’aurez donc pas besoin de matériel supplémentaire (comme des clés électroniques ANT+) pour connecter la console à votre appareil.

 

 

 

  1. Comment transférer mes données d’entraînement vers Apple Health et d’autres applications tierces ?

Quand vous êtes connecté(e) à votre appli ICG®, ouvrez la section du profil où se trouvent les paramètres de l’application.

Vous pourrez alors choisir de transmettre des données à des applications tierces, telles qu’Apple Health.

 

 

 

  1. Quelles ceintures pectorales de fréquence cardiaque peuvent être appairées avec mon vélo ?

Les consoles de vélo ICG® peuvent être appairées avec des ceintures analogiques codées et non codées et toutes les ceintures Bluetooth (BLE).

Pour savoir si votre ceinture de fréquence cardiaque est compatible avec la console ICG®, vérifiez si elle est appairée avec des appareils via un signal BLE ou analogique.

Vous avez d’autres questions ?

N’hésitez pas à nous contacter, nous serons ravis de vous aider. Pour ce faire, merci de cliquer sur le bouton ci-dessous.