ICG®

Workout Riham elashry

Nombre de canción	rpm	% del FTP	Posición de pedaleo	Duración
Warm Up - riham	90	27	SERO	09:04 Min.
Main Part - xyzzy	80	83	SERO	06:00 Min.
Warm Up - Section 03	90	65	SERO	0 Min.
Main Part - Section 04	80	98	SE HSPO	04:00 Min.
Warm Up - Section 06	80	27	SERO	04:00 Min.
Warm Up - Section 09	80	27	SERO	04:00 Min.
Main Part - Section 04 copy	80	98	SE HSPO	04:00 Min.
Warm Up - Section 03 copy	90	65	SERO	0 Min.
Main Part - xyzzy copy	80	83	SERO	06:00 Min.
Main Part - Section 10	80	27	SERO	04:00 Min.
Main Part - Section 11	80	27	SERO	04:00 Min.
Main Part - Section 12	80	27	SERO	04:00 Min.
Main Part - Section 13	80	27	SERO	04:00 Min.
Main Part - Section 14	80	27	SERO	04:00 Min.
Main Part - Section 15	80	27	SERO	04:00 Min.
Main Part - Section 16	80	27	SERO	04:00 Min.
Effort Points (EP): 113	Zones: 16			65:04 Min.