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Workout StefanH 37 - korrigiert- Rock/Metal Halloweenspecial

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Resumen de entrenamiento

Nombre de canción rpm % del FTP Posición de pedaleo HP VAR Duración
Warm Up - Halloween PLS 27 SERO 13:18 Min.
Warm Up - Fear of the Dark 103 65 SERO     07:18 Min.
Pro Section 78 65 SERO 01:43 Min.
Pro Section 103 65 SERO 05:35 Min.
Main Part - Feed my Frankenstein 51 83 STCL     04:44 Min.
Pro Section 51 83 SECL 01:11 Min.
Pro Section 51 83 STCL 00:19 Min.
Pro Section 51 83 SECL 00:30 Min.
Pro Section 51 83 STCL 00:38 Min.
Pro Section 51 83 SECL 00:19 Min.
Pro Section 51 83 SECL HP 5 00:30 Min.
Pro Section 51 83 STCL 00:57 Min.
Pro Section 51 83 SECL 00:20 Min.
Main Part - Creepshow 63 83 STCL     03:07 Min.
Pro Section 63 83 SECL 00:54 Min.
Pro Section 63 83 STCL 00:26 Min.
Pro Section 63 83 SECL 00:31 Min.
Pro Section 63 83 STCL 00:30 Min.
Pro Section 63 83 SECL 00:08 Min.
Pro Section 63 83 STCL 00:30 Min.
Pro Section 63 83 SECL 00:08 Min.
Main Part - Square Hammer 65 83 JU     03:59 Min.
Pro Section 65 83 SECL 01:00 Min.
Pro Section 65 83 JU 4 00:32 Min.
Pro Section 65 83 SECL 00:30 Min.
Pro Section 65 83 JU 2 00:32 Min.
Pro Section 65 83 SECL 00:34 Min.
Pro Section 65 83 JU 4 00:51 Min.
Main Part - Have a Nice Judgment Day 78 83 STCL     04:32 Min.
Pro Section 78 83 SECL 01:14 Min.
Pro Section 78 83 STCL 00:25 Min.
Pro Section 78 83 SECL 00:38 Min.
Pro Section 78 83 STCL 00:25 Min.
Pro Section 78 83 SECL 00:49 Min.
Pro Section 78 83 STCL 00:25 Min.
Pro Section 78 83 SECL 00:36 Min.
Main Part - Highway to Hell 58 98 STCL     03:28 Min.
Pro Section 58 98 SECL 00:52 Min.
Pro Section 58 98 STCL 00:19 Min.
Pro Section 58 98 SECL 00:36 Min.
Pro Section 58 98 STCL 00:25 Min.
Pro Section 58 98 SECL 00:16 Min.
Pro Section 58 98 STCL 00:31 Min.
Pro Section 58 65 SECL 00:29 Min.
Main Part - I Walked with a Zombie 93 65 SERO 03:43 Min.
Main Part - Enter Sandman 62 83 JU     05:37 Min.
Pro Section 62 83 SECL 01:34 Min.
Pro Section 62 83 STCL 00:29 Min.
Pro Section 62 83 SECL 00:23 Min.
Pro Section 62 83 STCL 00:15 Min.
Pro Section 62 83 SECL 00:45 Min.
Pro Section 62 83 SECL FROZEN 00:17 Min.
Pro Section 62 83 SECL 00:15 Min.
Pro Section 62 83 JU 00:42 Min.
Pro Section 62 83 SECL 00:57 Min.
Main Part - Crazy 85 83 STJO     04:17 Min.
Pro Section 85 83 SERO 00:51 Min.
Pro Section 85 83 STJO 00:23 Min.
Pro Section 85 83 SERO 00:34 Min.
Pro Section 85 83 STJO 00:22 Min.
Pro Section 85 83 SERO 01:11 Min.
Pro Section 85 83 STJO 00:23 Min.
Pro Section 85 83 SERO 00:33 Min.
Main Part - Pet Sematary 74 83 STCL     03:30 Min.
Pro Section 74 83 SECL 00:29 Min.
Pro Section 74 83 STCL 00:26 Min.
Pro Section 74 83 SECL 00:23 Min.
Pro Section 74 83 STCL 00:26 Min.
Pro Section 74 83 SECL 00:35 Min.
Pro Section 74 83 STCL 00:52 Min.
Pro Section 74 83 SECL 00:19 Min.
Main Part - Dr. Stein 75 83 STCL     05:06 Min.
Pro Section 75 83 SECL 01:16 Min.
Pro Section 75 83 STCL 00:26 Min.
Pro Section 75 83 SECL 00:37 Min.
Pro Section 75 83 STCL 01:13 Min.
Pro Section 75 83 SECL 00:38 Min.
Pro Section 75 83 STCL 00:39 Min.
Pro Section 75 83 SECL 00:17 Min.
Main Part - Monster Mash 101 65 SERO 02:37 Min.
Main Part - He's Back 60 121 STCL     03:44 Min.
Pro Section 60 113 SECL 00:48 Min.
Pro Section 60 113 STCL 00:22 Min.
Pro Section 60 113 SECL 00:32 Min.
Pro Section 60 113 STCL 00:26 Min.
Pro Section 60 113 SECL 00:40 Min.
Pro Section 60 121 STCL 00:56 Min.
Cool Down - Werewolves of London 80 55 SERO     03:29 Min.
Pro Section 80 55 SERO 02:30 Min.
Pro Section 80 27 SERO 00:59 Min.
Cool Down - Lullaby PLS 27 SERO 04:09 Min.
Effort Points (EP): 173 Zones: 16     76:38 Min.
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