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Workout Level 3 – Sports Intervall intensive mit 75-85% von HFmax

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Resumen de entrenamiento

Nombre de canción rpm % del FTP Posición de pedaleo Duración
Warm Up - Section 01 100 27 SERO 08:00 Min.
Main Part - Section 02 67 83 SECL 06:29 Min.
Main Part - Section 03 68 83 STCL 07:58 Min.
Main Part - Section 04 72 83 JU 05:52 Min.
Main Part - Section 05 65 98 SECL 06:56 Min.
Main Part - Section 06 62 98 STCL 06:54 Min.
Cool Down - Section 07 90 27 SERO 08:00 Min.
Effort Points (EP): 128 Zones: 7 50:09 Min.
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