EN DE RU NL ES FR TR PL 简体中文 عربى PT JP
  • Academy
  • Global Instructor Club
  • Workout Builder
  • App
  • Virtual Cycling
  • Rides
  • Coach By Color
  • Support
  • Voucher Code
  • EN DE RU NL ES FR TR PL 简体中文 عربى PT JP
 

Workout HIT - IE: 3x10x(30/30)

添加到我的训练
Share:      

训练概述

音轨名称 RPM FTP% 骑行姿势 时长
Warm Up - Section 01 80 65 SERO 15:00 Min.
Pro Section 80 50 SERO 03:45 Min.
Pro Section 80 55 SERO 03:45 Min.
Pro Section 80 60 SERO 03:45 Min.
Pro Section 80 65 SERO 03:45 Min.
Main Part - Section 02 80 65 SERO 03:00 Min.
Main Part - Section 03 80 85 SERO 09:00 Min.
Pro Section 80 75 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 80 SERO 03:00 Min.
Pro Section 80 85 SERO 03:00 Min.
Main Part - Section 04 80 50 SERO 03:00 Min.
Main Part - Section 05 80 125 SERO 10:00 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Main Part - Section 06 80 50 SERO 05:00 Min.
Main Part - Section 05 copy 80 125 SERO 10:00 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Main Part - Section 06 copy 80 50 SERO 05:00 Min.
Main Part - Section 05 copy copy 80 125 SERO 10:00 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 80 50 SERO 00:30 Min.
Main Part - Section 06 copy copy 80 50 SERO 05:00 Min.
Main Part - Section 11 80 65 SERO 15:15 Min.
Pro Section 80 60 SERO 03:51 Min.
Pro Section 80 55 SERO 03:49 Min.
Pro Section 80 50 SERO 03:50 Min.
Pro Section 80 45 SERO 03:45 Min.
Effort Points (EP): 178 Zones: 11 90:15 Min.
添加到我的训练

  • Imprint

  • Privacy Policy

  • Terms

  • About Us

  • Support

  • 联系我们