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Workout Colour Ride June 2026

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Resumen de entrenamiento

Nombre de canción rpm % del FTP Posición de pedaleo Duración
Warm Up - 01 Somewhere (feat. Reiki Ruawai).m4a 87 65 SERO 04:13 Min.
Main Part - Go 6.23 TS (Dansyn Remix) 62 171 STCL 06:27 Min.
Pro Section 62 65 STCL 00:47 Min.
Pro Section 62 121 STCL 00:30 Min.
Pro Section 62 130 STCL 00:31 Min.
Pro Section 62 141 STCL 00:32 Min.
Pro Section 62 151 STCL 00:30 Min.
Pro Section 62 65 STCL 00:31 Min.
Pro Section 62 100 STCL 00:32 Min.
Pro Section 62 141 STCL 00:30 Min.
Pro Section 62 151 STCL 00:31 Min.
Pro Section 62 161 STCL 00:31 Min.
Pro Section 62 171 STCL 00:31 Min.
Pro Section 62 65 STCL 00:31 Min.
Main Part - The Heat 4.02 TS 64 151 SE HSPO 04:01 Min.
Pro Section 64 65 SERO 00:45 Min.
Pro Section 120 121 SE HSPO 00:30 Min.
Pro Section 64 83 STCL 00:29 Min.
Pro Section 64 135 SE HSPO 00:30 Min.
Pro Section 64 83 STCL 00:45 Min.
Pro Section 64 151 SE HSPO 00:30 Min.
Pro Section 64 65 STCL 00:32 Min.
Main Part - Back Up 3.35 TS 87 153 STJO 03:35 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:55 Min.
Pro Section 87 135 STJO 01:07 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:22 Min.
Pro Section 87 151 STJO 01:06 Min.
Pro Section 87 27 SERO 00:05 Min.
Main Part - Memories 4.15 TS 64 65 STCL 04:15 Min.
Pro Section 64 65 SERO 01:45 Min.
Pro Section 64 65 STCL 02:00 Min.
Pro Section 64 65 SERO 00:30 Min.
Main Part - Feel This Way 5.19 TS 69 170 JU 05:19 Min.
Pro Section 69 65 SECL 00:44 Min.
Pro Section 69 136 JU 00:57 Min.
Pro Section 69 65 SECL 00:29 Min.
Pro Section 69 151 JU 00:58 Min.
Pro Section 69 65 SECL 00:43 Min.
Pro Section 69 170 JU 00:58 Min.
Pro Section 69 27 SERO 00:30 Min.
Main Part - Big Man Skank Tarantula 4.10 TS 87 151 SE HSPO 04:09 Min.
Pro Section 87 27 SERO 00:22 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:44 Min.
Pro Section 87 151 SE HSPO 01:01 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:44 Min.
Pro Section 87 151 SE HSPO 01:01 Min.
Pro Section 87 27 SERO 00:17 Min.
Main Part - White Noise 5.00 TS (Nick Sprag Remix) 65 171 STCL 05:00 Min.
Pro Section 65 65 SECL 00:45 Min.
Pro Section 65 121 STCL 00:45 Min.
Pro Section 65 83 STCL 00:30 Min.
Pro Section 65 150 STCL 00:45 Min.
Pro Section 65 83 SECL 00:15 Min.
Pro Section 65 100 SECL 00:30 Min.
Pro Section 65 171 STCL 00:45 Min.
Pro Section 65 27 SECL 00:45 Min.
Main Part - Naughty 3.55 TS 66 151 SE HSPO 03:54 Min.
Pro Section 66 65 SERO 00:44 Min.
Pro Section 120 136 SE HSPO 00:29 Min.
Pro Section 66 65 SERO 00:29 Min.
Pro Section 120 151 SE HSPO 00:29 Min.
Pro Section 66 65 SERO 00:15 Min.
Pro Section 66 98 SERO 00:29 Min.
Pro Section 120 151 SE HSPO 00:29 Min.
Pro Section 66 27 SERO 00:30 Min.
Cool Down - 02 The Things We Found (Extended Mix).m4a 80 27 SERO 06:42 Min.
Effort Points (EP): 132 Zones: 10 47:35 Min.
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