Workout Zone 2 Training
لمحة عامة عن التمرين
| اسم المسار | عدد الدورات في الدقيقة | نسبة أقصى معدل طاقة وظيفية | وضعية ركوب الدراجة | المدة |
|---|---|---|---|---|
| Warm Up - Section 01 | 80 | 27 | SERO | 01:00 Min. |
| Main Part - Section 02 | 80 | 83 | SERO | 58:00 Min. |
| Cool Down - Section 03 | 80 | 65 | SERO | 01:00 Min. |
| Effort Points (EP): 177 | Zones: 3 | 60:00 Min. | ||