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Workout Bike_70min_Z2
训练概述
| 音轨名称 | RPM | FTP% | 骑行姿势 | 时长 |
|---|---|---|---|---|
| Warm Up - Section 01 | 80 | 27 | SERO | 05:00 Min. |
| Main Part - Section 02 | 80 | 65 | SERO | 05:00 Min. |
| Main Part - Section 03 | 75 | 83 | SERO | 55:00 Min. |
| Cool Down - Section 04 | 80 | 27 | SERO | 05:00 Min. |
| Effort Points (EP): 185 | Zones: 4 | 70:00 Min. | ||