ICG®

You need to sign in or sign up before continuing.

Workout CBC St.ciągła o zm.int. - 2025-10-22

Workout overview

Track Name	RPM	FTP %	Riding Position	HP	VAR	Duration
Warm Up - 2 Still D.R.E. (Instrumental Version) 7 40.m4a	PLS	65	SERO			07:41 Min.
Pro Section	PLS	30	SERO	HP 2		01:02 Min.
Pro Section	96	40	SERO	HP 2		02:09 Min.
Pro Section	96	50	SERO	HP 2		01:21 Min.
Pro Section	96	60	SERO	HP 2		03:09 Min.
Main Part - You Get Me So High	61	85	STCL			03:28 Min.
Pro Section	61	76	SECL	HP 2		00:35 Min.
Pro Section	61	83	SECL	HP 2		01:42 Min.
Pro Section	61	85	STCL	HP 2		01:03 Min.
Pro Section	61	85	SECL	HP 2		00:08 Min.
Main Part - 5 STJO Nana - One Second 5 44.mp3	95	98	STJO			05:44 Min.
Pro Section	95	85	SERO	HP 2		01:03 Min.
Pro Section	95	85	STJO	HP 2		00:40 Min.
Pro Section	95	85	SERO	HP 2		00:43 Min.
Pro Section	95	85	STJO	HP 2		00:41 Min.
Pro Section	95	85	SERO	HP 2		00:40 Min.
Pro Section	95	90	SERO	HP 2		00:05 Min.
Pro Section	95	90	STJO	HP 2		00:13 Min.
Pro Section	95	90	STJO	HP 3		00:27 Min.
Pro Section	95	90	STJO	HP 2		00:21 Min.
Pro Section	95	90	STJO	HP 2		00:20 Min.
Pro Section	95	90	SERO	HP 2		00:31 Min.
Main Part - DJSM - Sweat	70	102	STCL			02:12 Min.
Pro Section	70	91	SECL	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	70	95	SECL	HP 2		00:31 Min.
Pro Section	70	95	SECL	HP 2		00:42 Min.
Pro Section	70	100	SECL	HP 2		00:13 Min.
Pro Section	70	100	STCL	HP 2		00:27 Min.
Pro Section	70	91	SECL	HP 2		00:05 Min.
Main Part - 7 SE STCL I`ve Got No Time 4 52.m4a	69	87	STCL			04:52 Min.
Pro Section	69	83	SECL	HP 2		02:40 Min.
Pro Section	69	87	SECL	HP 2		00:20 Min.
Pro Section	69	87	STCL	HP 2		00:19 Min.
Pro Section	69	87	STCL	HP 3		01:11 Min.
Pro Section	69	87	STCL	HP 2		00:10 Min.
Pro Section	69	83	SECL	HP 2		00:12 Min.
Main Part - �cie�ka 4	80	65	SERO	HP 2		03:00 Min.
Main Part - Hypaton x David Guetta - Feeling Good (Lyric video)	63	100	STCL			03:26 Min.
Pro Section	63	83	SECL	HP 2		00:50 Min.
Pro Section	63	93	SECL	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	63	93	STCL	HP 2		00:30 Min.
Pro Section	63	93	SECL	HP 2		00:43 Min.
Pro Section	63	100	SECL	HP 2		00:30 Min.
Pro Section	63	100	STCL	HP 2		00:31 Min.
Pro Section	63	83	SECL	HP 2		00:08 Min.
Main Part - 10 SE STL Warp Brothers vs. Aquagen - Phatt Bass 5 23_rpm72.mp3	72	86	STCL			05:23 Min.
Pro Section	72	76	SECL	HP 2		00:42 Min.
Pro Section	72	80	SECL	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	72	83	SECL	HP 2		00:41 Min.
Pro Section	72	83	STCL	HP 2		00:53 Min.
Pro Section	72	83	SECL	HP 2		00:40 Min.
Pro Section	72	86	SECL	HP 2		00:28 Min.
Pro Section	72	86	STCL	HP 2		00:53 Min.
Pro Section	72	86	SECL	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	72	76	SECL	HP 2		00:38 Min.
Main Part - Beautiful Things	65	85	SECL			04:01 Min.
Pro Section	65	76	SECL	HP 2		00:15 Min.
Pro Section	65	80	SECL	HP 2		00:44 Min.
Pro Section	65	83	SECL	HP 2		01:20 Min.
Pro Section	65	83	SECL	HP 2	FROZEN	00:15 Min.
Pro Section	65	83	SECL	HP 2		00:29 Min.
Pro Section	65	80	SECL	HP 2		00:29 Min.
Pro Section	65	76	SECL	HP 2		00:29 Min.
Main Part - 12 STCL Conscious (Energy Mix) 7 08_rpm75.m4a	75	90	STCL			07:08 Min.
Pro Section	75	76	SECL	HP 2		00:26 Min.
Pro Section	75	80	SECL	HP 2		00:25 Min.
Pro Section	75	80	STCL	HP 2		00:39 Min.
Pro Section	75	80	SECL	HP 2		00:25 Min.
Pro Section	75	80	STCL	HP 2		00:39 Min.
Pro Section	75	85	SECL	HP 2		00:24 Min.
Pro Section	75	90	SECL	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	75	90	STCL	HP 2		00:52 Min.
Pro Section	75	85	SECL	HP 2		00:50 Min.
Pro Section	75	90	SECL	HP 2		00:25 Min.
Pro Section	75	90	STCL	HP 2		00:53 Min.
Pro Section	75	80	SECL	HP 2		00:12 Min.
Pro Section	75	76	SECL	HP 2		00:44 Min.
Main Part - 13 J Sandra Lyng - Play My Drum 4 00_rpm64.mp3	64	113	JU			04:00 Min.
Pro Section	64	76	SECL	HP 2		00:09 Min.
Pro Section	64	80	SECL	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	64	85	SECL	HP 2		00:15 Min.
Pro Section	64	91	SECL	HP 2		00:45 Min.
Pro Section	64	93	SECL	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	64	93	JU	HP 2	4	00:15 Min.
Pro Section	64	93	SECL	HP 2		00:46 Min.
Pro Section	64	100	SECL	HP 2		00:31 Min.
Pro Section	64	106	SECL	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	64	106	JU	HP 2	4	00:27 Min.
Pro Section	64	83	SECL	HP 2		00:10 Min.
Cool Down - 14 ATB The tube 5 06_rpm90.m4a	90	65	SERO			05:08 Min.
Pro Section	90	60	SERO	HP 2		02:50 Min.
Pro Section	90	56	SERO	HP 2		01:55 Min.
Pro Section	90	50	SERO	HP 2		00:23 Min.
Cool Down - 15 Strech ATB Trilogy 5 08.m4a	PLS	40	SERO			05:08 Min.
Pro Section	PLS	40	SERO	HP 2		00:57 Min.
Pro Section	PLS	30	SERO	HP 2		00:56 Min.
Pro Section	PLS	0	SERO	HP 2		03:15 Min.
Effort Points (EP): 154	Zones: 13					61:11 Min.