Workout SwSp30
لمحة عامة عن التمرين
| اسم المسار | عدد الدورات في الدقيقة | نسبة أقصى معدل طاقة وظيفية | وضعية ركوب الدراجة | المدة |
|---|---|---|---|---|
| Main Part - Section 01 | 90 | 75 | SERO | 05:00 Min. |
| Main Part - 60 02 | 60 | 98 | SERO | 10:00 Min. |
| Main Part - 100 | 100 | 55 | SERO | 01:00 Min. |
| Main Part - 60 02 copy | 60 | 98 | SERO | 10:00 Min. |
| Main Part - Section 01 copy | 90 | 75 | SERO | 04:00 Min. |
| Effort Points (EP): 99 | Zones: 5 | 30:00 Min. | ||