ICG®

Workout Maxime cycling les 5/6 - 2025-03-11, 16:45

Resumen de entrenamiento

Nombre de canción	rpm	% del FTP	Posición de pedaleo	HP	VAR	Duración
Warm Up - Hardcore vibes	82	35	SERO			03:33 Min.
Pro Section	82	20	SERO	HP 1		01:47 Min.
Pro Section	82	25	SERO	HP 1		01:46 Min.
Warm Up - Rainbow in the SKY	84	35	SERO			03:28 Min.
Pro Section	80	30	SERO	HP 1		01:44 Min.
Pro Section	80	35	SERO	HP 1		01:44 Min.
Warm Up - Have you ever been mellow	86	65	SERO			03:06 Min.
Pro Section	86	40	SERO	HP 1		01:33 Min.
Pro Section	86	65	SERO	HP 1		01:33 Min.
Main Part - Scatman	68	85	STCL			03:36 Min.
Pro Section	68	65	SECL	HP 1		01:00 Min.
Pro Section	68	83	SECL	HP 2		00:17 Min.
Pro Section	68	83	STCL	HP 2		00:29 Min.
Pro Section	68	84	SECL	HP 2		00:18 Min.
Pro Section	68	85	STCL	HP 2		00:29 Min.
Pro Section	68	83	SECL	HP 1		01:03 Min.
Main Part - Freed from desire	65	98	STCL			03:33 Min.
Pro Section	65	83	SECL	HP 1		00:50 Min.
Pro Section	65	83	SECL	HP 2		00:10 Min.
Pro Section	65	83	STCL	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	65	98	SECL	HP 1		00:49 Min.
Pro Section	65	98	SECL	HP 2		00:10 Min.
Pro Section	65	98	STCL	HP 3		00:15 Min.
Pro Section	65	98	SECL	HP 2		00:30 Min.
Pro Section	65	98	STCL	HP 2		00:35 Min.
Main Part - Can't stop raving	82	40	SERO			03:36 Min.
Main Part - Pump up the jam	63	99	STCL			03:35 Min.
Pro Section	63	65	SECL	HP 1		00:15 Min.
Pro Section	63	83	SECL	HP 1		00:46 Min.
Pro Section	63	83	SECL	HP 2		00:46 Min.
Pro Section	63	83	STCL	HP 2		00:30 Min.
Pro Section	63	92	SECL	HP 1		00:17 Min.
Pro Section	63	95	STCL	HP 2		00:30 Min.
Pro Section	63	83	SECL	HP 1		00:31 Min.
Main Part - Ecuador	66	102	JU			03:32 Min.
Pro Section	66	83	SECL	HP 1		00:17 Min.
Pro Section	66	96	SECL	HP 2		00:17 Min.
Pro Section	66	102	JU	HP 2	16	00:30 Min.
Pro Section	66	98	SECL	HP 1		00:36 Min.
Pro Section	66	102	STCL	HP 2		00:28 Min.
Pro Section	66	98	SECL	HP 1		00:44 Min.
Pro Section	66	98	JU	HP 2	16	00:30 Min.
Pro Section	66	83	SECL			00:10 Min.
Main Part - Wake me up before you gogo	81	46	SERO			03:51 Min.
Main Part - La passion	63	101	STCL			07:36 Min.
Pro Section	63	65	SECL			01:00 Min.
Pro Section	63	77	SECL	HP 1		00:58 Min.
Pro Section	63	83	STCL	HP 2		01:00 Min.
Pro Section	63	98	SECL	HP 1		01:00 Min.
Pro Section	63	100	STCL	HP 3		01:00 Min.
Pro Section	63	95	SECL	HP 1		00:59 Min.
Pro Section	63	100	STCL	HP 2		00:59 Min.
Pro Section	63	80	SECL	HP 2		00:40 Min.
Main Part - The riddle	80	103	JU			04:45 Min.
Pro Section	64	83	SECL	HP 1		00:24 Min.
Pro Section	64	85	JU	HP 2	8	00:32 Min.
Pro Section	64	91	SECL	HP 1		00:18 Min.
Pro Section	64	98	STCL	HP 2		00:30 Min.
Pro Section	64	101	SECL	HP 1		00:20 Min.
Pro Section	64	98	STCL	HP 2		00:16 Min.
Pro Section	64	89	SECL	HP 1		00:16 Min.
Pro Section	64	89	JU	HP 2	8	00:20 Min.
Pro Section	64	98	SECL	HP 1		00:34 Min.
Pro Section	64	103	STCL	HP 2		00:34 Min.
Pro Section	64	98	SECL	HP 1		00:16 Min.
Pro Section	80	101	JU	HP 2	8	00:25 Min.
Main Part - L'amour Toujours	70	116	STCL			04:02 Min.
Pro Section	70	85	SECL	HP 1		00:34 Min.
Pro Section	70	87	STCL	HP 3		00:20 Min.
Pro Section	70	101	SECL	HP 1		00:39 Min.
Pro Section	70	105	SECL	HP 1		00:38 Min.
Pro Section	70	110	STCL	HP 2		00:13 Min.
Pro Section	70	105	SECL	HP 1		01:02 Min.
Pro Section	70	113	STCL	HP 3		00:28 Min.
Pro Section	70	65	SECL	HP 1		00:08 Min.
Cool Down - Maniac	80	27	SERO			04:05 Min.
Pro Section	80	27	SERO	HP 1		02:03 Min.
Pro Section	80	27	SERO	HP 1		02:02 Min.
Cool Down - Section 14	80	27	SERO			04:01 Min.
Pro Section	80	27	SERO	HP 1		02:00 Min.
Pro Section	80	27	SERO	HP 1		02:01 Min.
Effort Points (EP): 123	Zones: 14					56:19 Min.