ICG®

You need to sign in or sign up before continuing.

Workout CBC The Best od KM vol1 20x2 - 2025-12-03

Resumen de entrenamiento

Nombre de canción	rpm	% del FTP	Posición de pedaleo	HP	VAR	Duración
Warm Up - Velaraii	PLS	55	SERO			07:31 Min.
Pro Section	PLS	40	SERO	HP 2		01:40 Min.
Pro Section	92	50	SERO	HP 2		03:33 Min.
Pro Section	92	55	SERO	HP 2		02:18 Min.
Main Part - You & Me ft. Eliza Doolittle (Flume Remix)	61	85	STCL			06:03 Min.
Pro Section	61	76	SECL	HP 2		01:03 Min.
Pro Section	61	80	SECL	HP 2		01:02 Min.
Pro Section	61	80	STCL	HP 2		00:33 Min.
Pro Section	61	80	SECL	HP 2		01:10 Min.
Pro Section	61	80	STCL	HP 2		01:34 Min.
Pro Section	61	80	SECL	HP 2		00:41 Min.
Main Part - �cie�ka 6	64	90	STCL			07:02 Min.
Pro Section	64	80	SECL	HP 2		01:02 Min.
Pro Section	64	80	STCL	HP 2		00:30 Min.
Pro Section	64	80	SECL	HP 2		01:15 Min.
Pro Section	64	85	SECL	HP 2		00:30 Min.
Pro Section	64	85	STCL	HP 2		00:45 Min.
Pro Section	64	85	SECL	HP 2		01:00 Min.
Pro Section	64	90	SECL	HP 2		00:15 Min.
Pro Section	64	90	STCL	HP 2		00:45 Min.
Pro Section	64	80	SECL	HP 2		01:00 Min.
Main Part - The Way You Move	63	83	JU			03:56 Min.
Pro Section	63	83	SECL	HP 2		00:47 Min.
Pro Section	63	83	JU	HP 2	8	00:30 Min.
Pro Section	63	83	SECL	HP 2		00:31 Min.
Pro Section	63	83	JU	HP 2	8	00:30 Min.
Pro Section	63	83	SECL	HP 2		00:31 Min.
Pro Section	63	83	JU	HP 2	8	00:30 Min.
Pro Section	63	83	SECL	HP 2		00:37 Min.
Main Part - MORTEN x ARTBAT — HOLLOW (ft. BONN) — LYRIC VIDEO	64	90	STCL			03:25 Min.
Pro Section	64	80	SECL	HP 2		01:00 Min.
Pro Section	64	85	SECL	HP 2		00:11 Min.
Pro Section	64	85	STCL	HP 2		00:30 Min.
Pro Section	64	85	SECL	HP 2		00:49 Min.
Pro Section	64	90	SECL	HP 2		00:19 Min.
Pro Section	64	90	STCL	HP 2		00:30 Min.
Pro Section	64	80	SECL	HP 2		00:06 Min.
Main Part - Awaken	92	65	SERO	HP 2		04:18 Min.
Main Part - dj culture (new short cut)	64	85	STCL			03:12 Min.
Pro Section	64	76	SECL	HP 2		00:33 Min.
Pro Section	64	80	SECL	HP 2		00:15 Min.
Pro Section	64	80	STCL	HP 2		00:36 Min.
Pro Section	64	80	SECL	HP 2		00:41 Min.
Pro Section	64	85	SECL	HP 2		00:07 Min.
Pro Section	64	85	STCL	HP 2		00:41 Min.
Pro Section	64	80	SECL	HP 2		00:19 Min.
Main Part - �cie�ka 8	64	85	STCL			05:04 Min.
Pro Section	64	80	SECL	HP 2		01:52 Min.
Pro Section	64	85	SECL	HP 2		00:08 Min.
Pro Section	64	85	STCL	HP 2		00:30 Min.
Pro Section	64	85	SECL	HP 2		00:53 Min.
Pro Section	64	85	STCL	HP 2		01:30 Min.
Pro Section	64	80	SECL	HP 2		00:11 Min.
Main Part - So Strung Out	60	85	STCL			06:36 Min.
Pro Section	60	80	SECL	HP 2		01:36 Min.
Pro Section	60	80	STCL	HP 2		01:36 Min.
Pro Section	60	80	SECL	HP 2		00:48 Min.
Pro Section	60	85	SECL	HP 2		00:16 Min.
Pro Section	60	85	STCL	HP 2		01:36 Min.
Pro Section	60	80	SECL	HP 2		00:44 Min.
Main Part - Sunburn	72	88	JU			03:54 Min.
Pro Section	72	80	SECL	HP 2		00:58 Min.
Pro Section	72	80	JU	HP 2	8	00:28 Min.
Pro Section	72	80	SECL	HP 2		00:28 Min.
Pro Section	72	85	SECL	HP 2		00:15 Min.
Pro Section	72	85	JU	HP 2	4	00:28 Min.
Pro Section	72	85	SECL	HP 2		00:28 Min.
Pro Section	72	85	JU	HP 2	2	00:29 Min.
Pro Section	72	85	SECL	HP 2		00:20 Min.
Main Part - MOTIVATION FUNK	65	113	STCL			02:01 Min.
Pro Section	65	91	SECL	HP 2		00:30 Min.
Pro Section	65	100	SECL	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	65	100	STCL	HP 2		00:15 Min.
Pro Section	65	106	SECL	HP 2		00:33 Min.
Pro Section	65	110	STCL	HP 2		00:26 Min.
Pro Section	65	91	SECL	HP 2		00:03 Min.
Main Part - 13 COOL DOWN IN THE END (Slowed Down) - Tommee Profitt, Fleurie 4 16_rpm75.mp3	75	65	SERO	HP 2		04:16 Min.
Cool Down - church Organ / piano cover epic	PLS	43	SERO			04:11 Min.
Pro Section	PLS	40	SERO	HP 2		00:58 Min.
Pro Section	PLS	0	SERO	HP 2		03:13 Min.
Effort Points (EP): 148	Zones: 13					61:29 Min.