Workout Polter Spin 1
Resumen de entrenamiento
| Nombre de canción | rpm | % del FTP | Posición de pedaleo | HP | VAR | Duración |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Warm Up - SPIN POLTER LYD.mp3 | 80 | 65 | SERO | 39:31 Min. | ||
| Pro Section | 80 | 65 | SERO | 01:05 Min. | ||
| Pro Section | 93 | 65 | SERO | HP 1 | FROZEN | 01:37 Min. |
| Pro Section | 80 | 27 | SERO | 36:49 Min. | ||
| Main Part - Section 02 | 80 | 113 | SERO | 04:00 Min. | ||
| Main Part - Section 03 | 80 | 27 | SERO | 04:00 Min. | ||
| Effort Points (EP): 64 | Zones: 3 | 47:31 Min. | ||||