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Workout Frank - 2024-12-17, 17:28

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Workout Overview

Track Name RPM FTP % Position Länge
Warm Up - Section 01 85 65 SERO 05:00 Min.
Warm Up - Section 02 80 65 SERO 05:00 Min.
Main Part - Section 03 90 83 SERO 10:00 Min.
Main Part - Section 04 80 98 SERO 02:00 Min.
Main Part - Section 05 80 83 SERO 06:00 Min.
Main Part - Section 06 80 98 SERO 10:00 Min.
Main Part - Section 07 88 83 SERO 04:00 Min.
Main Part - Section 08 80 83 SERO 04:00 Min.
Cool Down - Section 09 86 65 SERO 04:00 Min.
Effort Points (EP): 148 Zones: 9 50:00 Min.
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