EN DE RU NL ES FR TR PL 简体中文 عربى PT JP
  • Academy
  • Global Instructor Club
  • Workout Builder
  • App
  • Virtual Cycling
  • Rides
  • Coach By Color
  • Support
  • Voucher Code
  • EN DE RU NL ES FR TR PL 简体中文 عربى PT JP
 

Workout L4 Sports Cross (Fahrtspiel) (50 - 100 % HR/55 - 150 % FTP)

Ajouter à mes séances
Share:      

Aperçu des séances

Nom de la piste TR/MIN % de FTP Position sur le vélo HP VAR Durée
Warm Up - ICG - Intro PLS 27 SERO HP 1 00:41 Min.
Warm Up - Asura Altered State (Album Edit) 100 65 SERO     08:21 Min.
Pro Section 100 27 SERO HP 2 02:30 Min.
Pro Section 100 42 SERO HP 2 03:21 Min.
Pro Section 100 65 SERO HP 2 02:30 Min.
Main Part - Nora En Pure Emerald Skies (Extended Mix) 63 83 SECL     04:51 Min.
Pro Section 63 70 SECL HP 2 01:32 Min.
Pro Section 63 70 SECL HP 2 00:53 Min.
Pro Section 63 70 SECL HP 2 FROZEN 00:16 Min.
Pro Section 63 83 SECL HP 2 00:22 Min.
Pro Section 63 83 SECL HP 2 FROZEN 00:16 Min.
Pro Section 63 83 SECL HP 2 01:32 Min.
Main Part - Pulsdriver Beat Bangs 70 98 JU     07:00 Min.
Pro Section 70 83 SECL HP 2 00:41 Min.
Pro Section 70 83 JU HP 2 16 00:42 Min.
Pro Section 70 83 SECL HP 2 00:11 Min.
Pro Section 70 83 JU HP 2 8 00:30 Min.
Pro Section 70 83 SECL HP 2 01:08 Min.
Pro Section 70 83 JU HP 4 00:29 Min.
Pro Section 70 83 SECL HP 2 00:40 Min.
Pro Section 70 98 SECL HP 2 01:22 Min.
Pro Section 70 98 JU HP 2 8 00:42 Min.
Pro Section 70 98 SECL HP 2 00:35 Min.
Main Part - Safri Duo Corpus Rex 105 98 SERO     02:24 Min.
Pro Section 105 65 SERO HP 2 00:59 Min.
Pro Section 105 83 SERO HP 2 00:46 Min.
Pro Section 105 98 SERO 00:39 Min.
Main Part - Dimitri Vegas & Liki Mike vs Vini Vici - Get In Trouble (So what) 69 83 STCL     05:01 Min.
Pro Section 69 83 SECL HP 2 01:29 Min.
Pro Section 69 83 STCL HP 2 00:57 Min.
Pro Section 69 83 SECL HP 3 00:45 Min.
Pro Section 69 83 SECL HP 2 00:28 Min.
Pro Section 69 83 STCL HP 3 00:41 Min.
Pro Section 69 83 STCL HP 3 00:30 Min.
Pro Section 69 83 SECL HP 2 00:11 Min.
Main Part - Avicii - Bad Reputation 90 27 SERO HP 1 03:25 Min.
Main Part - Empyre One Vs. Liz Kay Moonlight Shadow vs to France 70 98 WR     06:59 Min.
Pro Section 70 65 SERO HP 2 01:11 Min.
Pro Section 70 83 SECL HP 2 00:29 Min.
Pro Section 70 83 STCL HP 2 00:26 Min.
Pro Section 70 83 SECL HP 2 00:12 Min.
Pro Section 70 98 STCL HP 2 00:27 Min.
Pro Section 70 98 WR HP 3 8 01:07 Min.
Pro Section 70 98 SECL HP 2 00:53 Min.
Pro Section 70 98 WR HP 3 01:45 Min.
Pro Section 70 98 SECL HP 2 00:29 Min.
Main Part - Nonpoint - In the Air Tonight 96 71 SERO     02:51 Min.
Pro Section 96 27 SERO HP 1 00:42 Min.
Pro Section 96 65 SERO HP 1 01:12 Min.
Pro Section 96 71 SERO HP 2 00:57 Min.
Warm Up - Gareth Emery feat. Evn Henzi Rome 81 83 STJO     04:00 Min.
Pro Section 81 83 SERO HP 2 00:59 Min.
Pro Section 81 83 STJO HP 2 00:25 Min.
Pro Section 81 83 SERO HP 2 00:47 Min.
Pro Section 81 83 STJO HP 2 00:24 Min.
Pro Section 81 83 SERO HP 2 00:48 Min.
Pro Section 81 83 STJO HP 2 00:30 Min.
Pro Section 81 83 SERO HP 2 00:07 Min.
Main Part - The BossHoss&Ilse De Lange You 56 151 SE HSPO     03:02 Min.
Pro Section 113 83 SECL HP 2 00:43 Min.
Pro Section 113 136 SE HSPO HP 2 00:15 Min.
Pro Section 56 83 SECL HP 2 00:50 Min.
Pro Section 113 136 SE HSPO HP 2 00:15 Min.
Pro Section 56 83 SECL HP 2 00:35 Min.
Pro Section 113 136 SE HSPO HP 2 00:10 Min.
Pro Section 57 83 SECL HP 2 00:14 Min.
Cool Down - James Arthur Empty Space 88 27 SERO 03:30 Min.
Cool Down - United Rhythms of Brazil - Knockin' on Heavens's Door PLS 27 SERO 05:05 Min.
Effort Points (EP): 122 Zones: 13     57:10 Min.
Ajouter à mes séances

  • Imprint

  • Privacy Policy

  • Terms

  • About Us

  • Support

  • N'hésitez pas à nous contacter.