ICG®

Workout StefanH 36 - Rock/Metal + OnkelzFinisher

Przegląd treningu.

Nazwa utworu	RPM	% FTP	Pozycja	HP	VAR	Czas trwania
Warm Up - I Am The Abyss	PLS	27	SERO			08:50 Min.
Warm Up - Good Times	80	65	SECL			03:51 Min.
Main Part - Talk Dirty To Me	80	83	SECL			03:43 Min.
Main Part - Have a Nice Judgment Day	78	83	STCL			04:32 Min.
Pro Section	78	83	SECL			01:14 Min.
Pro Section	78	83	STCL			00:25 Min.
Pro Section	78	83	SECL			00:38 Min.
Pro Section	78	83	STCL			00:25 Min.
Pro Section	78	83	SECL			00:49 Min.
Pro Section	78	83	STCL			00:25 Min.
Pro Section	78	83	SECL			00:36 Min.
Main Part - I Left My License in the Future	74	83	JU			03:32 Min.
Pro Section	74	83	SECL			00:52 Min.
Pro Section	74	83	JU		2	00:25 Min.
Pro Section	74	83	SECL			00:39 Min.
Pro Section	74	83	JU		2	00:26 Min.
Pro Section	74	83	SECL			00:33 Min.
Pro Section	74	83	JU		2	00:37 Min.
Main Part - Moria	75	83	STCL			05:40 Min.
Pro Section	75	83	SECL			01:07 Min.
Pro Section	75	83	SECL	HP 5		00:51 Min.
Pro Section	75	83	STCL			00:25 Min.
Pro Section	75	83	SECL	HP 5		00:52 Min.
Pro Section	75	83	STCL			00:25 Min.
Pro Section	75	83	SECL	HP 5		00:38 Min.
Pro Section	75	83	STCL			00:51 Min.
Pro Section	75	83	SECL			00:31 Min.
Main Part - Stalfagel	53	98	STCL			04:25 Min.
Pro Section	53	98	SECL			01:08 Min.
Pro Section	53	98	STCL			00:32 Min.
Pro Section	53	98	SECL			00:32 Min.
Pro Section	53	98	STCL			00:41 Min.
Pro Section	53	98	SECL			00:32 Min.
Pro Section	53	98	STCL			01:00 Min.
Main Part - Don't Tell Me You Love Me	89	65	SERO			04:22 Min.
Main Part - Ambiramus	63	83	STCL			02:53 Min.
Pro Section	63	83	SECL			00:53 Min.
Pro Section	63	83	STCL			00:16 Min.
Pro Section	63	83	SECL			00:22 Min.
Pro Section	63	83	STCL			00:33 Min.
Pro Section	63	83	STCL		FROZEN	00:15 Min.
Pro Section	63	83	STCL			00:34 Min.
Main Part - Shot in the Dark	53	98	STCL			05:02 Min.
Pro Section	53	98	SECL			01:03 Min.
Pro Section	53	98	STCL			00:27 Min.
Pro Section	53	98	SECL			00:50 Min.
Pro Section	53	98	STCL			00:36 Min.
Pro Section	53	98	SECL			00:40 Min.
Pro Section	53	98	SECL	HP 5		00:19 Min.
Pro Section	53	98	STCL			00:55 Min.
Pro Section	53	65	SECL			00:12 Min.
Main Part - House of Sleep	63	83	JU			04:15 Min.
Pro Section	63	83	SECL			01:02 Min.
Pro Section	63	83	JU		4	00:30 Min.
Pro Section	63	83	SECL			00:31 Min.
Pro Section	63	83	JU			00:31 Min.
Pro Section	63	83	SECL	HP 5		00:54 Min.
Pro Section	63	83	JU		4	00:26 Min.
Pro Section	63	83	SECL			00:21 Min.
Main Part - Song 2	65	83	SECL			02:01 Min.
Pro Section	65	83	SECL			00:17 Min.
Pro Section	120	113	SECL			00:14 Min.
Pro Section	65	83	SECL			00:15 Min.
Pro Section	120	113	SECL			00:14 Min.
Pro Section	65	83	SECL			00:26 Min.
Pro Section	120	113	SECL			00:14 Min.
Pro Section	65	83	SECL			00:21 Min.
Main Part - Nichts ist für die Ewigkeit	55	151	STCL			05:33 Min.
Pro Section	55	98	SECL			01:32 Min.
Pro Section	55	98	STCL			00:21 Min.
Pro Section	55	98	SECL			01:14 Min.
Pro Section	55	98	STCL			00:21 Min.
Pro Section	55	98	SECL			00:37 Min.
Pro Section	55	113	STCL			00:40 Min.
Pro Section	55	151	STCL			00:29 Min.
Pro Section	55	65	SECL			00:19 Min.
Cool Down - Hurra	107	55	SERO			03:29 Min.
Pro Section	107	55	SERO			02:18 Min.
Pro Section	107	27	SERO			01:07 Min.
Pro Section	107	27	SERO			00:04 Min.
Cool Down - Una mattina	80	27	SERO			03:26 Min.
Effort Points (EP): 163	Zones: 15					65:34 Min.