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Workout Colour Ride April 2026 2

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Workout overview

Track Name RPM FTP % Riding Position Duration
Warm Up - Once In A Lifetime 3.55 87 65 SERO 03:54 Min.
Pro Section 87 27 SERO 00:33 Min.
Pro Section 87 65 SERO 03:21 Min.
Main Part - TST 6.07 TS 68 160 STCL 06:07 Min.
Pro Section 68 65 SECL 00:56 Min.
Pro Section 68 113 STCL 00:27 Min.
Pro Section 68 121 STCL 00:28 Min.
Pro Section 68 131 STCL 00:28 Min.
Pro Section 68 143 STCL 00:27 Min.
Pro Section PLS 65 SERO 00:57 Min.
Pro Section 68 122 STCL 00:27 Min.
Pro Section 68 139 STCL 00:28 Min.
Pro Section 68 151 STCL 00:28 Min.
Pro Section 68 160 STCL 00:27 Min.
Pro Section PLS 27 SERO 00:34 Min.
Main Part - Freaky 1.mp3 64 151 SE HSPO 04:06 Min.
Pro Section 80 27 SERO 00:45 Min.
Pro Section 120 121 SE HSPO 00:30 Min.
Pro Section 64 83 STCL 00:29 Min.
Pro Section 120 136 SE HSPO 00:30 Min.
Pro Section 64 83 STCL 00:15 Min.
Pro Section 64 105 STCL 00:37 Min.
Pro Section 120 151 SE HSPO 00:30 Min.
Pro Section 64 65 SERO 00:30 Min.
Main Part - Ultraviolet 4.00 TS.mp3 87 153 WR 04:00 Min.
Pro Section 87 27 SERO 00:11 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:44 Min.
Pro Section 80 121 WR 01:06 Min.
Pro Section 87 27 SERO 00:22 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:22 Min.
Pro Section 80 151 WR 01:06 Min.
Pro Section 87 27 SERO 00:09 Min.
Main Part - There For You 4.03 TS 87 65 SERO 04:02 Min.
Main Part - Hypa 5.09 TS NEW 68 162 JU 05:01 Min.
Pro Section 68 65 SERO 00:41 Min.
Pro Section 68 121 JU 00:55 Min.
Pro Section 68 83 SERO 00:27 Min.
Pro Section 68 136 JU 00:55 Min.
Pro Section 68 83 SERO 00:41 Min.
Pro Section 68 162 JU 00:55 Min.
Pro Section 68 27 SERO 00:27 Min.
Main Part - Foundation Style TS 3.53 87 151 SERO 03:53 Min.
Pro Section 87 65 SERO 01:00 Min.
Pro Section 87 150 SERO 01:04 Min.
Pro Section 87 27 SERO 00:42 Min.
Pro Section 87 151 SERO 01:04 Min.
Pro Section 87 27 SERO 00:03 Min.
Main Part - Build That Beat 4.57 1.mp3 65 160 STCL 04:57 Min.
Pro Section 65 27 SERO 00:45 Min.
Pro Section 65 136 STCL 00:44 Min.
Pro Section 65 98 SERO 00:29 Min.
Pro Section 65 151 STCL 00:45 Min.
Pro Section 65 65 SERO 00:15 Min.
Pro Section 65 98 SERO 00:44 Min.
Pro Section 65 160 STCL 00:44 Min.
Pro Section 65 27 SERO 00:31 Min.
Main Part - Butterfly 3.56 TS 65 165 SE HSPO 04:03 Min.
Pro Section 65 27 SERO 00:45 Min.
Pro Section 120 136 SE HSPO 00:29 Min.
Pro Section 65 83 STCL 00:29 Min.
Pro Section 120 151 SE HSPO 00:30 Min.
Pro Section 65 98 STCL 00:52 Min.
Pro Section 120 165 SE HSPO 00:29 Min.
Pro Section 65 27 SERO 00:29 Min.
Cool Down - 04 Silent Memories (Extended Mix).m4a 80 27 SERO 06:19 Min.
Main Part - Driver 3.52 TS V2 87 151 SE HSPO 03:52 Min.
Pro Section 87 27 SERO 00:53 Min.
Pro Section 87 121 SE HSPO 01:06 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:44 Min.
Pro Section 87 151 SE HSPO 01:06 Min.
Pro Section 87 27 SERO 00:03 Min.
Warm Up - 07 Disconnection.m4a 87 65 SERO 03:51 Min.
Pro Section 87 42 SERO 00:44 Min.
Pro Section 87 56 SERO 00:22 Min.
Pro Section 87 65 SERO 01:07 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:44 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:44 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:10 Min.
Main Part - Lifting 5.14 TS.mp3 68 157 STCL 05:13 Min.
Pro Section 68 65 SERO 00:42 Min.
Pro Section 68 121 STCL 00:56 Min.
Pro Section 68 65 SERO 00:27 Min.
Pro Section 68 136 STCL 00:56 Min.
Pro Section 68 65 SERO 00:56 Min.
Pro Section 68 157 STCL 00:56 Min.
Pro Section 68 27 SERO 00:20 Min.
Main Part - Release Me 4.19 87 152 STJO 04:19 Min.
Pro Section 87 65 SERO 01:29 Min.
Pro Section 87 136 JU 01:06 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:33 Min.
Pro Section 87 152 JU 01:06 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:05 Min.
Main Part - Rescue Lights 3.52 87 65 SERO 03:51 Min.
Effort Points (EP): 191 Zones: 15 67:28 Min.
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