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Workout Level 1 – Sports Intervall extensiv LZI mit 60-85% von HFmax.
Przegląd treningu.
| Nazwa utworu | RPM | % FTP | Pozycja | Czas trwania |
|---|---|---|---|---|
| Warm Up - I N e e d Y o u r L o v i n ' ( M o m o K h a n i & M e i n d e l R e m a k e ) | 100 | 27 | SERO | 08:07 Min. |
| Main Part - O n c e U p o n a T i m e | 59 | 65 | SECL | 03:48 Min. |
| Main Part - N o O r d i n a r y M o r n i n g ( T h o m a s D a t t A m b i e n t R e m i x ) | 100 | 27 | SERO | 04:00 Min. |
| Main Part - S i l e n c e ( A n d r e w R a y e l & A c h i l l e s E x t e n d e d R e m i x ) | 65 | 83 | STCL | 03:45 Min. |
| Main Part - W a v e s ( L o u n g e V e r s i o n ) | 88 | 27 | SERO | 03:53 Min. |
| Main Part - D o n ' t Y o u W a n t M e ( E x t e n d e d M i x ) | 68 | 98 | JU | 04:21 Min. |
| Cool Down - N u i t s B l a n c h e s ( M a t t h e w K r a m e r R e m i x ) | 86 | 27 | SERO | 08:30 Min. |
| Effort Points (EP): 55 | Zones: 7 | 36:24 Min. | ||