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Workout Nicole - 2025 Christmas Cycling

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لمحة عامة عن التمرين

اسم المسار عدد الدورات في الدقيقة نسبة أقصى معدل طاقة وظيفية وضعية ركوب الدراجة HP VAR المدة
Warm Up - A Mystical Christmas 92 65 SERO     08:04 Min.
Pro Section 92 27 SERO HP 1 03:09 Min.
Pro Section 92 65 SERO HP 1 04:55 Min.
Main Part - Christmas Time - Jaxx & Vega Remix 65 83 JU     04:31 Min.
Pro Section 65 65 SECL HP 2 01:14 Min.
Pro Section 65 83 SECL HP 2 00:29 Min.
Pro Section 65 83 JU HP 2 8 00:30 Min.
Pro Section 65 83 SECL HP 2 01:43 Min.
Pro Section 65 83 JU HP 2 8 00:30 Min.
Pro Section 65 83 SECL HP 2 00:05 Min.
Main Part - Last Christmas - YAMAS Edit 75 83 STCL     02:22 Min.
Pro Section 75 83 SECL HP 2 00:15 Min.
Pro Section 75 83 STCL HP 3 00:26 Min.
Pro Section 75 83 SECL HP 2 00:25 Min.
Pro Section 75 83 STCL HP 3 00:26 Min.
Pro Section 75 83 SECL HP 2 00:25 Min.
Pro Section 75 83 STCL HP 3 00:23 Min.
Pro Section 75 83 SECL HP 2 00:02 Min.
Main Part - Rocking Around The Christmas Tree - Techno Remix 83 83 STJO     02:11 Min.
Pro Section 83 83 SECL HP 2 00:41 Min.
Pro Section 83 83 STJO HP 2 00:24 Min.
Pro Section 83 83 SECL HP 2 00:13 Min.
Pro Section 83 83 STCL HP 3 00:50 Min.
Pro Section 83 83 SECL HP 2 00:03 Min.
Main Part - Underneath the Tree 90 65 SERO HP 1 03:49 Min.
Main Part - Drei Haseln�sse - Radio Edit 64 83 SECL     03:36 Min.
Pro Section 64 83 SECL HP 2 01:17 Min.
Pro Section 64 83 SECL HP 2 FROZEN 00:15 Min.
Pro Section 64 83 SECL HP 2 02:04 Min.
Main Part - I'm the Santa Claoz 64 83 STCL     02:42 Min.
Pro Section 64 83 SECL HP 2 00:26 Min.
Pro Section 64 83 STCL HP 3 00:16 Min.
Pro Section 64 83 SECL HP 2 00:14 Min.
Pro Section 64 83 STCL HP 3 00:30 Min.
Pro Section 64 83 SECL HP 2 00:35 Min.
Pro Section 64 83 STCL HP 3 00:30 Min.
Pro Section 64 83 SECL HP 2 00:11 Min.
Main Part - Crack That Nut (The Nutcracker) 75 98 JU     02:22 Min.
Pro Section 75 98 SECL HP 2 00:36 Min.
Pro Section 75 98 JU HP 2 8 00:30 Min.
Pro Section 75 98 SECL HP 2 00:43 Min.
Pro Section 75 98 JU HP 2 8 00:27 Min.
Pro Section 75 98 SECL HP 2 00:06 Min.
Main Part - Christmas Tree Farm 89 65 SERO HP 1 03:48 Min.
Main Part - Cinderella 62 83 WR     04:56 Min.
Pro Section 62 83 SECL HP 2 01:27 Min.
Pro Section 62 83 STCL HP 3 01:00 Min.
Pro Section 62 83 SECL HP 2 00:25 Min.
Pro Section 62 83 STCL HP 3 00:30 Min.
Pro Section 62 83 WR HP 3 8 00:29 Min.
Pro Section 62 83 STCL HP 3 00:34 Min.
Pro Section 62 83 SECL HP 2 00:31 Min.
Main Part - White Christmas 74 98 STCL     02:11 Min.
Pro Section 74 83 SECL HP 2 00:27 Min.
Pro Section 74 83 STCL HP 3 00:27 Min.
Pro Section 74 83 SECL HP 2 00:28 Min.
Pro Section 74 83 STCL HP 3 00:46 Min.
Pro Section 74 83 SECL HP 2 00:03 Min.
Main Part - It's Beginning to Look a Lot Like Christmas 70 98 JU     02:57 Min.
Pro Section 70 98 SECL HP 2 01:31 Min.
Pro Section 70 98 JU HP 2 8 00:27 Min.
Pro Section 70 98 SECL HP 2 00:28 Min.
Pro Section 70 98 JU HP 2 4 00:31 Min.
Main Part - Merry Christmas 89 65 SERO HP 1 03:28 Min.
Main Part - Mistletoe 75 98 WR     03:20 Min.
Pro Section 75 98 SECL HP 2 00:29 Min.
Pro Section 75 98 STCL HP 3 00:25 Min.
Pro Section 75 98 SECL HP 2 00:26 Min.
Pro Section 75 98 STCL HP 3 00:14 Min.
Pro Section 75 98 SECL HP 2 00:50 Min.
Pro Section 75 98 STCL HP 3 00:25 Min.
Pro Section 75 98 WR HP 3 8 00:25 Min.
Pro Section 75 98 SECL HP 3 00:06 Min.
Main Part - Feliz Navidad 64 98 JU     03:22 Min.
Pro Section 64 98 SECL HP 2 00:58 Min.
Pro Section 64 98 JU HP 2 8 00:26 Min.
Pro Section 64 98 SECL HP 2 00:30 Min.
Pro Section 64 98 JU HP 2 8 00:34 Min.
Pro Section 64 98 SECL HP 2 00:54 Min.
Cool Down - My Only Wish (This Year) PLS 27 SERO HP 1 04:15 Min.
Cool Down - Main Title 'Somewhere in My Memory' (From 'Home Alone' Soundtrack) PLS 27 SERO HP 1 04:53 Min.
Effort Points (EP): 157 Zones: 17     62:47 Min.
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