يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط لتعزيز وتحسين تجربتك في التصفح. للمزيد من المعلومات بشأن كيفية استخدام ملفات تعريف الارتباط يرجى قراءة سياسة خصوصيتنا. بالنقر على هذا المربع، أوافق وأقبل شروط الاستخدام وسياسة الخصوصية.
حسنًا
    EN DE RU NL ES FR TR PL 简体中文 عربى PT JP
  • Academy
  • Global Instructor Club
  • Workout Builder
  • App
  • Virtual Cycling
  • Rides
  • Coach By Color
  • Support
  • Voucher Code
  • EN DE RU NL ES FR TR PL 简体中文 عربى PT JP
 

Workout Ross ICG MT - Olympic Keirin Race 45 min

إضافة إلى تماريني
Share:      

لمحة عامة عن التمرين

اسم المسار عدد الدورات في الدقيقة نسبة أقصى معدل طاقة وظيفية وضعية ركوب الدراجة المدة
Warm Up - Warm Up - Fellowship 87 65 SERO 05:41 Min.
Pro Section 87 40 SERO 03:47 Min.
Pro Section 87 60 SERO 01:54 Min.
Main Part - Pre- Main - Come Alive 103 98 SERO 03:53 Min.
Pro Section 103 60 SERO 01:23 Min.
Pro Section 103 73 SERO 00:47 Min.
Pro Section 103 83 SERO 00:19 Min.
Pro Section 103 73 SERO 00:37 Min.
Pro Section 103 83 SERO 00:19 Min.
Pro Section 103 98 SERO 00:19 Min.
Pro Section 103 49 SERO 00:09 Min.
Main Part - Race Prep - Foreshadow PLS 50 SERO 01:06 Min.
Main Part - Heats - First Phase - Manaya 64 83 SECL 03:26 Min.
Pro Section 64 73 SECL 01:02 Min.
Pro Section 64 78 SECL 01:31 Min.
Pro Section 64 82 SECL 00:53 Min.
Main Part - Heat - 2nd Phase - Warrior 69 113 STCL 04:03 Min.
Pro Section 69 87 SECL 00:29 Min.
Pro Section 69 87 STCL 00:28 Min.
Pro Section 69 87 SECL 00:14 Min.
Pro Section 69 80 SECL 00:56 Min.
Pro Section 69 85 SECL 00:14 Min.
Pro Section 69 90 SECL 00:14 Min.
Pro Section 69 95 SECL 00:14 Min.
Pro Section 69 100 SECL 00:13 Min.
Pro Section 69 105 SECL 00:14 Min.
Pro Section 69 110 SECL 00:47 Min.
Main Part - Break - Revolve PLS 30 SERO 01:39 Min.
Main Part - Semi Final - Phase 1 Merry Christmas Mr Lawrence 69 100 SECL 05:35 Min.
Pro Section 69 73 SECL 01:11 Min.
Pro Section 69 83 SECL 00:28 Min.
Pro Section 69 73 SECL 00:30 Min.
Pro Section 69 83 SECL 00:28 Min.
Pro Section 69 93 SECL 00:56 Min.
Pro Section 69 83 SECL 00:18 Min.
Pro Section 69 93 SECL 00:56 Min.
Pro Section 69 83 SECL 00:48 Min.
Main Part - SFinal - Final Phase - Enter the Warrior 87 150 SERO 04:53 Min.
Pro Section 87 78 SERO 01:28 Min.
Pro Section 87 85 SERO 00:13 Min.
Pro Section 87 95 STJO 00:42 Min.
Pro Section 87 113 SERO 00:22 Min.
Pro Section 87 83 SERO 00:45 Min.
Pro Section 87 100 STJO 00:43 Min.
Pro Section 87 113 SERO 00:11 Min.
Pro Section 110 150 SERO 00:13 Min.
Pro Section 87 40 SERO 00:16 Min.
Main Part - Break 2 - All In 85 65 SERO 02:54 Min.
Pro Section 85 35 SERO 00:57 Min.
Pro Section 85 60 SERO 00:21 Min.
Pro Section 85 40 SERO 00:47 Min.
Pro Section 85 65 SERO 00:49 Min.
Main Part - Final - 1st Phase - Rock It 88 98 STJO 04:33 Min.
Pro Section 88 83 SERO 01:07 Min.
Pro Section 88 98 STJO 00:22 Min.
Pro Section 88 98 SERO 00:22 Min.
Pro Section 88 98 STJO 00:22 Min.
Pro Section 88 83 SERO 00:44 Min.
Pro Section 88 98 STJO 00:22 Min.
Pro Section 88 98 SERO 00:22 Min.
Pro Section 88 98 STJO 00:22 Min.
Pro Section 88 83 SERO 00:30 Min.
Main Part - Final- Finale - Eye of the Tiger 102 130 SERO 03:20 Min.
Pro Section 102 72 SERO 01:06 Min.
Pro Section 102 87 SERO 00:57 Min.
Pro Section 102 102 SERO 00:38 Min.
Pro Section 102 130 SERO 00:29 Min.
Pro Section 102 30 SERO 00:10 Min.
Cool Down - Podium - Tokyo 84 65 SERO 04:52 Min.
Pro Section 84 35 SERO 00:50 Min.
Pro Section 84 60 SERO 00:31 Min.
Pro Section 84 40 SERO 00:28 Min.
Pro Section 84 60 SERO 00:29 Min.
Pro Section 84 40 SERO 00:31 Min.
Pro Section 84 60 SERO 00:57 Min.
Pro Section 84 40 SERO 01:06 Min.
Effort Points (EP): 110 Zones: 12 45:55 Min.
إضافة إلى تماريني

  • Imprint

  • Privacy Policy

  • Terms

  • About Us

  • Support

  • اتصل بنا