EN DE RU NL ES FR TR PL 简体中文 عربى PT JP
  • Academy
  • Global Instructor Club
  • Workout Builder
  • App
  • Virtual Cycling
  • Rides
  • Coach By Color
  • Support
  • Voucher Code
  • EN DE RU NL ES FR TR PL 简体中文 عربى PT JP
 

Workout Spin80s - Aerobics

Dodaj moje treningi
 Playlist  
Share:      

Przegląd treningu.

Nazwa utworu RPM % FTP Pozycja HP Czas trwania
Warm Up - Every Little Thing 85 75 SERO   04:21 Min.
Pro Section 84 35 SERO HP 1 00:36 Min.
Pro Section 84 40 SERO HP 1 00:18 Min.
Pro Section 84 45 SERO HP 1 00:24 Min.
Pro Section 84 50 SERO HP 1 00:15 Min.
Pro Section 84 55 SERO HP 1 00:28 Min.
Pro Section 84 60 SERO HP 1 00:34 Min.
Pro Section 84 65 SERO HP 1 00:23 Min.
Pro Section 84 70 SERO HP 1 00:26 Min.
Pro Section 84 75 SERO HP 1 00:57 Min.
Main Part - You Make My Dreams 85 105 STJO   03:10 Min.
Pro Section 85 75 SERO 00:34 Min.
Pro Section 85 105 STJO 00:24 Min.
Pro Section 85 75 SERO 00:23 Min.
Pro Section 85 105 STJO 00:23 Min.
Pro Section 85 75 SERO 00:22 Min.
Pro Section 85 95 STJO 00:46 Min.
Pro Section 85 55 SERO 00:18 Min.
Main Part - Footloose 90 115 SERO   03:45 Min.
Pro Section 87 75 SERO HP 2 00:30 Min.
Pro Section 87 90 SERO HP 2 00:33 Min.
Pro Section 87 110 SERO HP 2 00:27 Min.
Pro Section 87 60 SERO HP 2 00:29 Min.
Pro Section 87 115 SERO HP 2 00:22 Min.
Pro Section 87 75 SERO HP 2 00:30 Min.
Pro Section 87 100 SERO HP 2 00:54 Min.
Main Part - Take On Me 85 113 SE HSPO   03:48 Min.
Pro Section 85 65 SERO 00:16 Min.
Pro Section 85 110 SERO 00:17 Min.
Pro Section 85 65 SERO 00:18 Min.
Pro Section 85 110 SERO 00:23 Min.
Pro Section 85 65 SERO 00:17 Min.
Pro Section 85 110 SERO 00:23 Min.
Pro Section 85 65 SERO 00:16 Min.
Pro Section 85 110 SERO 00:24 Min.
Pro Section 85 65 SERO 00:16 Min.
Pro Section 85 100 STJO 00:40 Min.
Pro Section 85 65 SERO 00:18 Min.
Main Part - Don't Go Breaking My Heart 65 85 STCL   04:35 Min.
Pro Section 65 70 SECL 00:13 Min.
Pro Section 65 80 STCL 00:33 Min.
Pro Section 65 90 STCL 00:42 Min.
Pro Section 65 80 STCL 00:38 Min.
Pro Section 65 90 STCL 00:48 Min.
Pro Section 65 80 STCL 00:20 Min.
Pro Section 65 90 STCL 00:54 Min.
Pro Section 65 70 SECL 00:27 Min.
Main Part - Maniac 80 105 STJO   04:04 Min.
Pro Section 80 65 SERO HP 1 00:48 Min.
Pro Section 80 91 STJO HP 2 00:12 Min.
Pro Section 80 105 STJO HP 3 00:28 Min.
Pro Section 80 65 SERO HP 1 00:24 Min.
Pro Section 80 91 STJO HP 2 00:12 Min.
Pro Section 80 105 STJO HP 3 00:24 Min.
Pro Section 80 80 SERO HP 1 00:50 Min.
Pro Section 80 91 STJO HP 2 00:11 Min.
Pro Section 80 105 STJO HP 3 00:21 Min.
Pro Section 80 65 SERO HP 1 00:14 Min.
Main Part - I Wanna Dance 120 105 SE HSPO   04:51 Min.
Pro Section 60 75 SECL HP 2 00:33 Min.
Pro Section 60 90 SECL HP 2 00:30 Min.
Pro Section 120 105 SE HSPO HP 2 00:35 Min.
Pro Section 60 60 SECL HP 2 00:32 Min.
Pro Section 120 105 SE HSPO HP 2 00:34 Min.
Pro Section 60 60 SECL HP 2 00:28 Min.
Pro Section 120 105 SE HSPO HP 2 00:35 Min.
Pro Section 60 60 SECL HP 2 01:04 Min.
Main Part - Rebel Yell 90 113 STJO   04:48 Min.
Pro Section 90 65 SERO 00:46 Min.
Pro Section 90 110 STJO 00:30 Min.
Pro Section 90 55 SERO 00:24 Min.
Pro Section 90 120 STJO 00:20 Min.
Pro Section 90 55 SERO 00:31 Min.
Pro Section 90 120 STJO 00:23 Min.
Pro Section 90 75 SERO 00:58 Min.
Pro Section 90 100 STJO 00:56 Min.
Main Part - Don't Stop 120 113 SE HSPO   03:30 Min.
Pro Section 60 60 SECL 00:35 Min.
Pro Section 120 100 SERO 00:17 Min.
Pro Section 120 130 SE HSPO 00:13 Min.
Pro Section 120 100 SERO 00:23 Min.
Pro Section 60 60 SECL 00:18 Min.
Pro Section 120 130 SE HSPO 00:13 Min.
Pro Section 60 60 SECL 00:14 Min.
Pro Section 120 130 SE HSPO 00:17 Min.
Pro Section 120 100 SERO 00:37 Min.
Pro Section 60 60 SECL 00:23 Min.
Main Part - Final Countdown 120 130 SE HSPO   05:09 Min.
Pro Section 60 85 SECL 00:54 Min.
Pro Section 120 105 SE HSPO 00:32 Min.
Pro Section 60 60 SECL 00:34 Min.
Pro Section 120 130 SE HSPO 00:16 Min.
Pro Section 60 80 SECL 00:30 Min.
Pro Section 120 100 SE HSPO 00:30 Min.
Pro Section 120 110 SE HSPO 00:34 Min.
Pro Section 60 60 SECL 00:23 Min.
Pro Section 120 100 SE HSPO 00:46 Min.
Pro Section 60 60 SECL 00:10 Min.
Cool Down - Time after Time 80 27 SERO   04:16 Min.
Pro Section 80 65 SERO HP 1 01:48 Min.
Pro Section 80 27 SERO HP 1 02:28 Min.
Effort Points (EP): 125 Zones: 11   46:17 Min.
Dodaj moje treningi

  • Imprint

  • Privacy Policy

  • Terms

  • About ICG®

  • Support

  • Skontaktuj się z nami