Чтобы продолжить, нужно зарегистрироваться или войти в учетную запись.
Workout L3-L4 interval
لمحة عامة عن التمرين
| اسم المسار | عدد الدورات في الدقيقة | نسبة أقصى معدل طاقة وظيفية | وضعية ركوب الدراجة | VAR | المدة |
|---|---|---|---|---|---|
| Warm Up - Section 01 | 89 | 65 | SERO | 10:00 Min. | |
| Main Part - Section 03 | 75 | 83 | STCL | 02:00 Min. | |
| Main Part - Section 04 | 72 | 98 | JU | 8 | 04:00 Min. |
| Main Part - Section 05 | 72 | 98 | SECL | 04:00 Min. | |
| Pro Section | 72 | 95 | SECL | 01:00 Min. | |
| Pro Section | 72 | 95 | SECL | FROZEN | 00:32 Min. |
| Pro Section | 72 | 95 | SECL | 01:00 Min. | |
| Pro Section | 72 | 95 | SECL | FROZEN | 00:32 Min. |
| Pro Section | 72 | 95 | SECL | 00:56 Min. | |
| Main Part - Section 06 | 80 | 98 | WR | 8 | 04:00 Min. |
| Main Part - Section 07 | 120 | 98 | SERO | 04:00 Min. | |
| Main Part - Section 08 | 74 | 113 | SECL | 04:00 Min. | |
| Main Part - Section 09 | 73 | 113 | STCL | 03:00 Min. | |
| Main Part - Section 10 | 80 | 113 | WR | 16 | 02:00 Min. |
| Main Part - Section 12 | 74 | 113 | SECL | 04:00 Min. | |
| Main Part - Section 12 | 71 | 113 | STCL | 03:00 Min. | |
| Main Part - Section 13 | 80 | 113 | WR | 8 | 02:00 Min. |
| Main Part - Section 14 | 75 | 113 | STCL | 04:00 Min. | |
| Cool Down - Section 17 | 100 | 99 | SERO | 04:00 Min. | |
| Cool Down - Section 15 | 80 | 65 | SERO | 06:00 Min. | |
| Effort Points (EP): 228 | Zones: 15 | 60:00 Min. | |||