ICG®

Workout StefanH 24 - Mainstream Rock

Общая информация о тренировке

Название трека	RPM	FTP %	Положение тела	HP	VAR	Длительность
Warm Up - Dreams	PLS	27	SERO			04:53 Min.
Warm Up - Proud Mary	85	65	SERO			05:27 Min.
Pro Section	90	65	SERO			02:34 Min.
Pro Section	85	65	SERO			02:53 Min.
Main Part - My Hero	77	83	STCL			04:20 Min.
Pro Section	77	83	SECL			00:59 Min.
Pro Section	77	83	STCL			00:31 Min.
Pro Section	77	83	SECL			00:26 Min.
Pro Section	77	83	STCL			00:27 Min.
Pro Section	77	83	SECL			00:37 Min.
Pro Section	77	83	STCL			00:50 Min.
Pro Section	77	83	SECL			00:30 Min.
Main Part - Closer to the Edge	70	83	STCL			04:33 Min.
Pro Section	70	83	SECL			01:00 Min.
Pro Section	70	83	STCL			00:27 Min.
Pro Section	70	83	SECL			00:40 Min.
Pro Section	70	83	STCL			00:55 Min.
Pro Section	70	83	STCL		FROZEN	00:18 Min.
Pro Section	70	83	STCL			01:13 Min.
Main Part - I Don't Know You	65	83	JU			03:35 Min.
Pro Section	65	83	SECL			00:51 Min.
Pro Section	65	83	JU		4	00:29 Min.
Pro Section	65	83	SECL			00:30 Min.
Pro Section	65	83	JU		4	00:30 Min.
Pro Section	65	83	SECL			00:29 Min.
Pro Section	65	83	JU		4	00:30 Min.
Pro Section	65	83	SECL			00:16 Min.
Main Part - Teenage Rampage	68	83	STCL			03:33 Min.
Pro Section	68	83	SECL			00:54 Min.
Pro Section	68	83	STCL			00:29 Min.
Pro Section	68	83	SECL			00:31 Min.
Pro Section	68	83	STCL			00:24 Min.
Pro Section	68	83	STCL		FROZEN	00:21 Min.
Pro Section	68	83	STCL			00:54 Min.
Main Part - I've Got the Fire	58	98	STCL			04:32 Min.
Pro Section	58	98	SECL			01:02 Min.
Pro Section	58	98	STCL			00:33 Min.
Pro Section	58	98	SECL			00:17 Min.
Pro Section	58	98	STCL			00:33 Min.
Pro Section	58	98	SECL			00:51 Min.
Pro Section	58	98	STCL			01:16 Min.
Main Part - The Boys of Summer	95	65	SERO			04:18 Min.
Main Part - Born to Run	73	83	STCL			04:29 Min.
Pro Section	73	83	SECL			00:50 Min.
Pro Section	73	83	STCL			00:13 Min.
Pro Section	73	83	SECL			00:36 Min.
Pro Section	73	83	STCL			00:29 Min.
Pro Section	73	83	SECL			00:30 Min.
Pro Section	73	83	STCL			01:51 Min.
Main Part - She Don't Know Me	64	83	JU			04:02 Min.
Pro Section	64	83	SECL			00:52 Min.
Pro Section	64	83	JU		2	00:38 Min.
Pro Section	64	83	SECL			00:30 Min.
Pro Section	64	83	JU		2	00:38 Min.
Pro Section	64	83	SECL			00:29 Min.
Pro Section	64	83	JU		4	00:55 Min.
Main Part - Who Made Who	63	83	STCL			03:27 Min.
Pro Section	63	83	SECL	HP 5		01:09 Min.
Pro Section	63	83	STCL	HP 5		00:47 Min.
Pro Section	63	83	SECL	HP 5		00:27 Min.
Pro Section	63	83	STCL	HP 5		00:51 Min.
Pro Section	63	83	SECL			00:13 Min.
Main Part - She	80	65	SERO			02:14 Min.
Main Part - Hier kommt Alex	67	98	STCL			03:54 Min.
Pro Section	67	98	SECL			00:58 Min.
Pro Section	67	98	STCL			00:28 Min.
Pro Section	67	98	SECL			00:43 Min.
Pro Section	67	98	STCL			01:45 Min.
Main Part - Infinity	64	151	STCL			03:05 Min.
Pro Section	64	113	SECL			01:06 Min.
Pro Section	64	113	STCL			00:31 Min.
Pro Section	64	113	SECL			00:28 Min.
Pro Section	64	113	STCL			00:24 Min.
Pro Section	64	151	STCL			00:36 Min.
Cool Down - Dont Stop Me Now	80	55	SERO			03:29 Min.
Pro Section	80	55	SERO			02:40 Min.
Pro Section	80	27	SERO			00:49 Min.
Cool Down - Walk on the Wild Side	PLS	27	SERO			04:14 Min.
Effort Points (EP): 162	Zones: 16					64:05 Min.