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Workout L4 - Intensive Dauermetohode (75-85% HFmax)

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Aperçu des séances

Nom de la piste TR/MIN % de FTP Position sur le vélo HP VAR Durée
Warm Up - ICG Intro PLS 27 SERO 00:41 Min.
Warm Up - Rampa, Adam Port - Café des Schicksals - 99 BPM 99 65 SERO HP 1 05:10 Min.
Warm Up - Young Jing - Burning Man 100 65 SERO HP 2 03:38 Min.
Main Part - Bedouin - Wash Away - 110 BPM 55 83 SECL HP 2 05:14 Min.
Main Part - Adriatique - The Future is Unknown - 125 BPM 62 98 JU     04:23 Min.
Pro Section 80 98 JU HP 2 4 02:16 Min.
Pro Section 80 98 JU HP 2 2 02:07 Min.
Main Part - Cassian - Where I'm From - 128 BPM 64 83 STCL HP 3 03:22 Min.
Main Part - Para for Cuva - Ordel - 90 BPM 90 83 STJO HP 5 04:19 Min.
Main Part - Adam Beyer - Desolate Lands - 129 BPM 65 98 WR     04:18 Min.
Pro Section 65 98 WR HP 3 8 02:05 Min.
Pro Section 65 98 WR HP 5 4 02:13 Min.
Main Part - Andre Soueid - Wahem - 112 BPM 112 83 SERO HP 4 04:00 Min.
Main Part - Charlotte de Witte - The Age of Love - 130 BPM 65 83 STCL HP 3 08:09 Min.
Main Part - Michael Bibi - Got The Fire - 120 BPM 60 98 SE HSPO HP 2 03:40 Min.
Main Part - Santi & Tugce - Respira (San Miguel Remix) - 100 BPM 80 27 SERO 08:48 Min.
Effort Points (EP): 148 Zones: 12     55:42 Min.
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