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Workout Graham - 29/08/2024
Workout Overview
Track Name
RPM
FTP %
Position
Länge
Warm Up - Section 01
85
50
SERO
01:30 Min.
Warm Up - Section 02
90
65
SERO
01:00 Min.
Warm Up - Section 03
90
70
SERO
02:40 Min.
Main Part - Section 04
70
75
SECL
00:54 Min.
Main Part - Section 05
70
83
SECL
02:24 Min.
Main Part - Section 07
70
85
STCL
01:01 Min.
Main Part - Section 06
70
65
SECL
00:15 Min.
Main Part - Section 08
70
75
SECL
01:29 Min.
Main Part - Section 09
70
83
STCL
01:28 Min.
Main Part - Section 10
70
83
SECL
01:33 Min.
Main Part - Section 11
75
100
SECL
00:51 Min.
Main Part - Section 12
70
84
STCL
02:58 Min.
Main Part - Section 13
70
36
SERO
00:16 Min.
Main Part - Section 14
90
55
SERO
01:28 Min.
Main Part - Section 15
80
85
SE HSPO
00:22 Min.
Main Part - Section 16
80
98
SE HSPO
00:23 Min.
Main Part - Section 17
80
135
ST HSPO
00:22 Min.
Main Part - Section 18
80
35
SERO
00:44 Min.
Main Part - Section 19
80
83
SE HSPO
00:22 Min.
Main Part - Section 20
80
98
SE HSPO
00:22 Min.
Main Part - Section 21
80
151
ST HSPO
00:22 Min.
Main Part - Section 22
70
45
SERO
00:22 Min.
Main Part - Section 23
90
67
SERO
08:10 Min.
Main Part - Section 25
70
75
SECL
04:00 Min.
Main Part - Section 25
70
83
SECL
03:00 Min.
Main Part - Section 26
70
98
STCL
02:00 Min.
Main Part - Section 27
70
27
SERO
00:31 Min.
Main Part - Section 28
80
50
SERO
05:35 Min.
Effort Points (EP): 97 Zones: 28 46:22 Min.
