ICG®

Workout StefanH 20 - 3 Teile a 3 Songs

Общая информация о тренировке

Название трека	RPM	FTP %	Положение тела	HP	VAR	Длительность
Warm Up - Astronomy	86	65	SERO			06:37 Min.
Pro Section	86	27	SERO			02:04 Min.
Pro Section	86	65	SERO			04:33 Min.
Main Part - Vain Glory Opera	69	83	STCL			06:10 Min.
Pro Section	69	83	SECL			01:42 Min.
Pro Section	69	83	STCL			00:28 Min.
Pro Section	69	83	SECL			00:49 Min.
Pro Section	69	83	STCL			00:28 Min.
Pro Section	69	83	SECL			01:11 Min.
Pro Section	69	83	STCL			01:32 Min.
Main Part - Don't leave me this Way	66	83	JU			04:31 Min.
Pro Section	66	83	SECL			00:58 Min.
Pro Section	66	83	JU		4	00:26 Min.
Pro Section	66	83	SECL			00:16 Min.
Pro Section	66	83	JU		4	00:29 Min.
Pro Section	66	83	STCL		FROZEN	00:15 Min.
Pro Section	66	83	STCL			00:15 Min.
Pro Section	66	83	SECL			00:48 Min.
Pro Section	66	83	JU		4	01:04 Min.
Main Part - Too Late For Love	50	98	STCL			04:26 Min.
Pro Section	50	98	SECL			01:03 Min.
Pro Section	50	98	STCL			00:41 Min.
Pro Section	50	98	SECL			01:00 Min.
Pro Section	50	98	STCL			01:42 Min.
Main Part - The Pretender	86	65	SERO			04:29 Min.
Main Part - Wrong Direction	65	83	STCL			05:09 Min.
Pro Section	65	83	SECL			01:14 Min.
Pro Section	65	83	STCL			00:30 Min.
Pro Section	65	83	SECL			00:33 Min.
Pro Section	65	83	STCL			00:30 Min.
Pro Section	65	83	STCL		FROZEN	00:29 Min.
Pro Section	65	83	STCL			00:15 Min.
Pro Section	65	83	SECL			00:15 Min.
Pro Section	65	83	STCL			00:59 Min.
Pro Section	65	83	SECL			00:24 Min.
Main Part - Should I Stay or Should I Go	57	113	SECL			03:08 Min.
Pro Section	57	65	SECL			01:07 Min.
Pro Section	114	113	SECL			00:21 Min.
Pro Section	57	65	SECL			00:53 Min.
Pro Section	114	113	SECL			00:47 Min.
Main Part - Too Late	89	98	SERO			05:58 Min.
Pro Section	89	83	SERO	HP 2		01:24 Min.
Pro Section	89	98	SERO	HP 5		00:43 Min.
Pro Section	89	98	SERO	HP 2		00:46 Min.
Pro Section	89	98	SERO	HP 5		00:43 Min.
Pro Section	89	98	SERO	HP 2		00:51 Min.
Pro Section	89	98	SERO	HP 5		01:31 Min.
Main Part - Hammer of the Gods	92	65	SERO			03:10 Min.
Main Part - Auf gute Freunde	70	83	JU			05:17 Min.
Pro Section	70	83	SECL			01:08 Min.
Pro Section	70	83	JU		2	00:29 Min.
Pro Section	70	83	SECL			00:40 Min.
Pro Section	70	83	JU		2	00:55 Min.
Pro Section	70	83	SECL			00:55 Min.
Pro Section	70	83	JU		2	00:56 Min.
Pro Section	70	83	SECL			00:14 Min.
Main Part - 18 and Life	50	98	STCL			04:00 Min.
Pro Section	50	98	SECL			00:53 Min.
Pro Section	50	98	STCL			00:21 Min.
Pro Section	50	98	SECL			00:42 Min.
Pro Section	50	98	STCL			00:38 Min.
Pro Section	50	98	SECL			00:21 Min.
Pro Section	50	98	STCL			01:05 Min.
Main Part - Explode	70	151	STCL			03:34 Min.
Pro Section	70	98	SECL			00:51 Min.
Pro Section	70	113	SECL			00:14 Min.
Pro Section	70	113	STCL			00:28 Min.
Pro Section	70	113	SECL			01:01 Min.
Pro Section	70	113	STCL			00:28 Min.
Pro Section	70	151	STCL			00:32 Min.
Cool Down - Cover me in Sunshine	85	65	SERO			03:40 Min.
Cool Down - Crockett's Theme	PLS	27	SERO			03:31 Min.
Effort Points (EP): 172	Zones: 14					63:40 Min.