ICG®

Workout Evolution 15

Workout overview

Track Name	RPM	FTP %	Riding Position	Duration
Warm Up - 10 Dark Sun.m4a	90	65	SERO	08:01 Min.
Pro Section	90	40	SERO	02:42 Min.
Pro Section	90	50	SERO	03:44 Min.
Pro Section	90	65	SERO	01:35 Min.
Main Part - 1-15 Bones of Man (Gareth Emery Remix).m4a	64	83	SECL	03:52 Min.
Pro Section	64	65	SECL	01:04 Min.
Pro Section	64	83	SECL	02:48 Min.
Main Part - 2-01 United (feat. Zafrir) [Continuous Mix].m4a	69	98	STCL	07:10 Min.
Pro Section	69	83	SECL	01:24 Min.
Pro Section	69	83	STCL	00:56 Min.
Pro Section	69	83	SECL	00:29 Min.
Pro Section	69	90	SECL	00:21 Min.
Pro Section	69	90	STCL	01:17 Min.
Pro Section	69	90	SECL	00:51 Min.
Pro Section	69	98	SECL	00:27 Min.
Pro Section	69	98	STCL	01:25 Min.
Main Part - 01 Stargazing (feat. Justin Jesso).m4a	100	71	SERO	03:56 Min.
Main Part - A Walk Alone	70	83	JU	07:27 Min.
Pro Section	70	65	SECL	00:27 Min.
Pro Section	70	83	SECL	00:27 Min.
Pro Section	70	83	STCL	00:55 Min.
Pro Section	70	83	SECL	03:12 Min.
Pro Section	70	83	JU	00:55 Min.
Pro Section	70	83	SECL	00:28 Min.
Pro Section	70	83	STCL	00:54 Min.
Pro Section	70	83	SECL	00:09 Min.
Main Part - Living On The Edge	64	98	WR	03:58 Min.
Pro Section	64	83	SECL	00:51 Min.
Pro Section	64	90	SECL	00:16 Min.
Pro Section	64	90	STCL	00:15 Min.
Pro Section	64	90	WR	00:30 Min.
Pro Section	64	90	SECL	00:33 Min.
Pro Section	64	98	SECL	00:12 Min.
Pro Section	64	98	STCL	00:15 Min.
Pro Section	64	98	WR	00:30 Min.
Pro Section	64	98	SECL	00:36 Min.
Main Part - 01 Safe.m4a	100	71	SERO	03:23 Min.
Main Part - 01 Use Somebody (Armin van Buuren Rework).m4a	68	98	STCL	08:35 Min.
Pro Section	68	65	SECL	00:28 Min.
Pro Section	68	83	SECL	03:32 Min.
Pro Section	68	90	SECL	00:55 Min.
Pro Section	68	90	STCL	01:25 Min.
Pro Section	68	98	STCL	01:53 Min.
Pro Section	68	98	SECL	00:22 Min.
Cool Down - A Quiet Conversation	95	40	SERO	06:21 Min.
Pro Section	95	40	SERO	04:43 Min.
Pro Section	95	27	SERO	01:38 Min.
Effort Points (EP): 121	Zones: 9			52:43 Min.