يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط لتعزيز وتحسين تجربتك في التصفح. للمزيد من المعلومات بشأن كيفية استخدام ملفات تعريف الارتباط يرجى قراءة سياسة خصوصيتنا . بالنقر على هذا المربع، أوافق وأقبل شروط الاستخدام وسياسة الخصوصية .
Workout Ross ICG MT - ICG MTB Ride
لمحة عامة عن التمرين
اسم المسار
عدد الدورات في الدقيقة
نسبة أقصى معدل طاقة وظيفية
وضعية ركوب الدراجة
المدة
87
50
SERO
04:03 Min.
Pro Section
87
30
SERO
02:17 Min.
Pro Section
87
50
SERO
01:46 Min.
88
71
SERO
04:41 Min.
Pro Section
88
50
SERO
01:44 Min.
Pro Section
88
60
SERO
00:23 Min.
Pro Section
88
70
SERO
00:44 Min.
Pro Section
88
70
SERO
00:45 Min.
Pro Section
88
70
SERO
01:05 Min.
64
83
JU
06:50 Min.
Pro Section
64
70
SECL
01:30 Min.
Pro Section
64
80
SECL
01:16 Min.
Pro Section
64
80
JU
01:08 Min.
Pro Section
64
70
SECL
01:00 Min.
Pro Section
64
80
SECL
00:48 Min.
Pro Section
64
80
JU
01:08 Min.
106
135
SERO
04:51 Min.
Pro Section
106
70
SERO
00:32 Min.
Pro Section
106
110
SERO
00:45 Min.
Pro Section
106
30
SERO
00:36 Min.
Pro Section
106
110
SERO
00:37 Min.
Pro Section
106
30
SERO
00:38 Min.
Pro Section
106
70
SERO
00:36 Min.
Pro Section
106
130
SERO
00:18 Min.
Pro Section
106
30
SERO
00:49 Min.
Main Part - Section 05
PLS
40
SERO
03:32 Min.
66
90
JU
07:07 Min.
Pro Section
66
40
SERO
00:44 Min.
Pro Section
66
70
SECL
00:58 Min.
Pro Section
66
88
SECL
01:26 Min.
Pro Section
66
70
SECL
00:57 Min.
Pro Section
66
88
JU
00:46 Min.
Pro Section
66
88
SECL
00:31 Min.
Pro Section
66
88
JU
00:58 Min.
Pro Section
66
70
SECL
00:47 Min.
62
135
STCL
03:43 Min.
Pro Section
62
80
SECL
00:47 Min.
Pro Section
62
100
STCL
00:33 Min.
Pro Section
62
80
SECL
00:34 Min.
Pro Section
62
110
STCL
00:34 Min.
Pro Section
62
80
SECL
00:41 Min.
Pro Section
62
125
STCL
00:21 Min.
Pro Section
62
80
SECL
00:13 Min.
60
71
SECL
03:14 Min.
Pro Section
PLS
25
SERO
00:52 Min.
Pro Section
PLS
40
SERO
01:17 Min.
Pro Section
60
60
SECL
01:05 Min.
86
113
STJO
03:53 Min.
Pro Section
86
60
SERO
00:35 Min.
Pro Section
86
80
SERO
00:20 Min.
Pro Section
86
95
SERO
00:11 Min.
Pro Section
86
110
STJO
00:22 Min.
Pro Section
86
110
SERO
00:22 Min.
Pro Section
86
110
STJO
00:22 Min.
Pro Section
86
27
SERO
00:24 Min.
Pro Section
86
80
SERO
00:10 Min.
Pro Section
86
95
SERO
00:08 Min.
Pro Section
86
110
STJO
00:24 Min.
Pro Section
86
110
SERO
00:22 Min.
Pro Section
86
110
STJO
00:13 Min.
87
71
SERO
03:57 Min.
Pro Section
87
30
SERO
01:07 Min.
Pro Section
87
30
SERO
01:08 Min.
Pro Section
87
30
SERO
00:21 Min.
Pro Section
87
50
SERO
00:25 Min.
Pro Section
87
65
SERO
00:56 Min.
66
100
JU
09:42 Min.
Pro Section
66
65
SECL
01:37 Min.
Pro Section
66
85
SECL
01:25 Min.
Pro Section
66
85
JU
00:28 Min.
Pro Section
66
85
SECL
00:29 Min.
Pro Section
66
85
JU
00:41 Min.
Pro Section
66
65
SECL
01:38 Min.
Pro Section
66
85
SECL
00:31 Min.
Pro Section
66
100
STCL
00:41 Min.
Pro Section
66
100
SECL
00:18 Min.
Pro Section
66
100
STCL
00:52 Min.
Pro Section
66
100
SECL
00:30 Min.
Pro Section
66
85
SECL
00:32 Min.
Cool Down - Section 13
PLS
30
SERO
04:00 Min.
Effort Points (EP): 125 Zones: 12 59:33 Min.
