يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط لتعزيز وتحسين تجربتك في التصفح. للمزيد من المعلومات بشأن كيفية استخدام ملفات تعريف الارتباط يرجى قراءة سياسة خصوصيتنا . بالنقر على هذا المربع، أوافق وأقبل شروط الاستخدام وسياسة الخصوصية .
Workout jonas - 2025-03-10, 10:31
لمحة عامة عن التمرين
اسم المسار
عدد الدورات في الدقيقة
نسبة أقصى معدل طاقة وظيفية
وضعية ركوب الدراجة
HP
VAR
المدة
Warm Up - Section 01
85
27
SERO
03:22 Min.
Warm Up - Section 02
85
27
SERO
05:25 Min.
77
98
SECL
03:23 Min.
Pro Section
77
65
SECL
01:10 Min.
Pro Section
77
83
SECL
01:39 Min.
Pro Section
77
95
SECL
00:34 Min.
76
99
JU
05:03 Min.
Pro Section
76
99
SECL
01:21 Min.
Pro Section
76
98
JU
HP 2
8
00:27 Min.
Pro Section
76
98
SECL
01:48 Min.
Pro Section
76
98
JU
HP 2
16
00:44 Min.
Pro Section
76
98
SECL
00:43 Min.
Cool Down - Section 05
86
27
SERO
04:14 Min.
68
98
SECL
03:57 Min.
Pro Section
68
66
SECL
01:05 Min.
Pro Section
68
83
SECL
01:50 Min.
Pro Section
68
98
SECL
01:02 Min.
70
113
JU
03:16 Min.
Pro Section
70
98
SECL
00:15 Min.
Pro Section
70
98
JU
HP 2
16
00:43 Min.
Pro Section
70
106
SECL
01:30 Min.
Pro Section
70
106
JU
HP 2
16
00:44 Min.
Pro Section
70
113
SECL
00:04 Min.
Cool Down - Section 08
85
27
SERO
03:57 Min.
73
98
SECL
03:05 Min.
Pro Section
73
65
SECL
HP 2
01:18 Min.
Pro Section
73
83
SECL
01:20 Min.
Pro Section
73
98
SECL
00:27 Min.
73
98
STCL
04:38 Min.
Pro Section
73
98
SECL
01:35 Min.
Pro Section
73
98
STCL
00:40 Min.
Pro Section
73
98
SECL
01:08 Min.
Pro Section
73
98
STCL
01:07 Min.
Pro Section
73
98
SECL
00:08 Min.
Cool Down - Section 11
80
27
SERO
04:00 Min.
70
113
SECL
07:23 Min.
Pro Section
70
65
SECL
01:01 Min.
Pro Section
70
83
SECL
01:02 Min.
Pro Section
70
98
SECL
02:17 Min.
Pro Section
70
112
SECL
03:03 Min.
Main Part - Section 13
80
27
SERO
00:00 Min.
Cool Down - Section 14
83
27
SERO
08:08 Min.
Effort Points (EP): 133 Zones: 14
59:51 Min.
