ICG®

Workout Sports Intervall Power (LZI) L4

Przegląd treningu.

Nazwa utworu	RPM	% FTP	Pozycja	HP	VAR	Czas trwania
Warm Up - Sunset (Soultekk's Ibiza Sunset Mix) - Soultekk	94	27	SERO	HP 1		08:46 Min.
Main Part - Van Halen - Can't stop loving you	59	113	STCL			04:08 Min.
Pro Section	59	113	SECL	HP 1		01:05 Min.
Pro Section	59	113	STCL	HP 3		00:17 Min.
Pro Section	59	113	SECL	HP 1		00:44 Min.
Pro Section	59	113	STCL	HP 3		00:33 Min.
Pro Section	59	113	SECL	HP 1		00:39 Min.
Pro Section	59	113	STCL	HP 3		00:41 Min.
Pro Section	59	113	SECL	HP 1		00:09 Min.
Main Part - Foreigner - I Want To Know What Love Is	83	27	SERO	HP 1		05:03 Min.
Main Part - Def Leppard - Animal	59	113	JU			04:05 Min.
Pro Section	59	113	SECL	HP 1		00:32 Min.
Pro Section	59	113	SECL	HP 2		00:16 Min.
Pro Section	59	113	JU	HP 2	16	00:32 Min.
Pro Section	59	113	SECL	HP 2		00:32 Min.
Pro Section	59	113	JU	HP 2	8	00:33 Min.
Pro Section	59	113	SECL	HP 2		00:32 Min.
Pro Section	59	113	JU	HP 2	4	00:56 Min.
Pro Section	59	113	SECL	HP 2		00:12 Min.
Main Part - Aerosmith - Angel	87	27	SERO	HP 1		05:06 Min.
Main Part - AC/DC - Rock N Roll Train	58	113	STCL			04:22 Min.
Pro Section	58	113	SECL	HP 1		01:02 Min.
Pro Section	58	113	STCL	HP 3		00:25 Min.
Pro Section	58	113	SECL	HP 1		00:38 Min.
Pro Section	58	113	STCL	HP 3		00:37 Min.
Pro Section	58	113	SECL	HP 1		01:40 Min.
Main Part - Metallica & San Francisco Symphony Orchestra - Nothing Else Matters	100	27	SERO	HP 1		05:10 Min.
Main Part - Bon Jovi - Born To Be My Baby	65	113	WR			04:40 Min.
Pro Section	65	113	SECL	HP 1		01:00 Min.
Pro Section	65	113	STCL	HP 3		00:15 Min.
Pro Section	65	113	WR	HP 3	8	00:16 Min.
Pro Section	65	113	STCL	HP 3		00:44 Min.
Pro Section	65	113	WR	HP 3	8	00:31 Min.
Pro Section	65	113	STCL	HP 3		00:44 Min.
Pro Section	65	113	WR	HP 3	4	00:29 Min.
Pro Section	65	113	STCL	HP 3		00:08 Min.
Pro Section	65	113	SECL	HP 1		00:33 Min.
Cool Down - Roxette - Listen to your heart	86	27	SERO			05:15 Min.
Cool Down - Whitesnake - Here I Go Again	91	27	SERO			04:33 Min.
Effort Points (EP): 118	Zones: 10					51:08 Min.