EN DE RU NL ES FR TR PL 简体中文 عربى PT JP
  • Academy
  • Global Instructor Club
  • Workout Builder
  • App
  • Virtual Cycling
  • Rides
  • Coach By Color
  • Support
  • Voucher Code
  • EN DE RU NL ES FR TR PL 简体中文 عربى PT JP
 

Workout Colour Ride March 2026

Add to my workouts
Share:      

Workout overview

Track Name RPM FTP % Riding Position Duration
Warm Up - 01 Setting Sun.m4a 87 75 SERO 03:35 Min.
Pro Section 87 27 SERO 00:47 Min.
Pro Section 87 61 SERO 01:06 Min.
Pro Section 87 64 SERO 00:44 Min.
Pro Section 87 70 SERO 00:44 Min.
Pro Section 87 75 SERO 00:14 Min.
Main Part - Dancing Shoes 6.12 62 158 SECL 06:12 Min.
Pro Section 62 83 SECL 00:46 Min.
Pro Section 62 113 SECL 00:32 Min.
Pro Section 62 121 SECL 00:30 Min.
Pro Section 62 131 SECL 00:31 Min.
Pro Section 62 141 SECL 00:32 Min.
Pro Section 62 83 SECL 00:15 Min.
Pro Section 62 96 SECL 00:31 Min.
Pro Section 62 105 SECL 00:15 Min.
Pro Section 62 131 SECL 00:32 Min.
Pro Section 62 139 SECL 00:29 Min.
Pro Section 62 144 SECL 00:32 Min.
Pro Section 62 151 SECL 00:31 Min.
Pro Section 62 65 SECL 00:16 Min.
Main Part - Into My Life 4.02 64 151 SE HSPO 04:01 Min.
Pro Section 64 27 SERO 00:44 Min.
Pro Section 120 121 SE HSPO 00:29 Min.
Pro Section 64 98 STCL 00:30 Min.
Pro Section 120 135 ST HSPO 00:29 Min.
Pro Section 64 98 STCL 00:44 Min.
Pro Section 120 151 SE HSPO 00:29 Min.
Pro Section 64 65 SECL 00:36 Min.
Main Part - Eternity 4.19 87 137 SERO 04:19 Min.
Pro Section 87 65 SERO 01:06 Min.
Pro Section 87 121 SERO 01:07 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:44 Min.
Pro Section 87 136 SERO 01:06 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:16 Min.
Main Part - I Found You TS 3.08 87 67 SERO 03:07 Min.
Pro Section 87 61 SERO 02:12 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:23 Min.
Pro Section 87 67 SERO 00:32 Min.
Main Part - DISCOTEKA 5.16 64 151 STCL 05:16 Min.
Pro Section 64 27 SERO 00:45 Min.
Pro Section 64 121 STCL 01:00 Min.
Pro Section 64 98 SERO 00:29 Min.
Pro Section 64 135 STCL 01:00 Min.
Pro Section 64 98 SERO 00:29 Min.
Pro Section 64 151 STCL 01:00 Min.
Pro Section 64 65 SERO 00:33 Min.
Main Part - Let Your Body Rock 4.30 87 165 STJO 04:30 Min.
Pro Section 87 27 SERO 01:06 Min.
Pro Section 87 138 SERO 00:44 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:44 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:22 Min.
Pro Section 87 152 SERO 00:45 Min.
Pro Section 87 165 STJO 00:21 Min.
Pro Section 87 65 SERO 00:28 Min.
Main Part - Work (Nick L Rework) NEW 64 150 STCL 05:01 Min.
Pro Section 64 27 SERO 00:45 Min.
Pro Section 64 121 STCL 00:45 Min.
Pro Section 64 83 SERO 00:15 Min.
Pro Section 64 136 STCL 00:45 Min.
Pro Section 64 105 SERO 00:30 Min.
Pro Section 64 105 STCL 00:15 Min.
Pro Section 64 121 STCL 00:30 Min.
Pro Section 64 150 STCL 00:45 Min.
Pro Section 64 27 SERO 00:31 Min.
Main Part - Versatile 3.56 64 152 SE HSPO 03:56 Min.
Pro Section 64 65 SERO 00:44 Min.
Pro Section 120 121 SE HSPO 00:29 Min.
Pro Section 64 98 STCL 00:30 Min.
Pro Section 120 135 SE HSPO 00:29 Min.
Pro Section 64 98 STCL 00:44 Min.
Pro Section 120 152 SE HSPO 00:29 Min.
Pro Section 64 27 SERO 00:31 Min.
Cool Down - 01 Crossroad.m4a 80 27 SERO 03:52 Min.
Effort Points (EP): 130 Zones: 10 43:49 Min.
Add to my workouts

  • Imprint

  • Privacy Policy

  • Terms

  • About Us

  • Support

  • Contact us