ICG®

Przed kontynuacją musisz się zalogować lub zarejestrować.

Workout Carlo Cyclo Karneval vs. Fasching - München trifft auf Köln - 60 Min Sports Endurance variable

Descrição do Workout

Nome da Música	RPM	FTP %	Posição	HP	VAR	Duração
Warm Up - Section 01	PLS	27	SERO			07:45 Min.
Pro Section	94	27	SERO	HP 1		00:52 Min.
Pro Section	94	41	SERO	HP 1		01:02 Min.
Pro Section	94	41	SERO	HP 2		00:16 Min.
Pro Section	90	48	SERO	HP 2		02:06 Min.
Pro Section	90	55	SERO	HP 2		03:04 Min.
Pro Section	90	65	SERO	HP 2		00:25 Min.
Main Part - Section 02	65	65	SECL			04:35 Min.
Pro Section	65	65	SECL	HP 2		01:14 Min.
Pro Section	65	65	SECL	HP 2	FROZEN	00:24 Min.
Pro Section	65	65	SECL	HP 2		00:15 Min.
Pro Section	65	65	SECL	HP 1		00:14 Min.
Pro Section	65	67	SECL	HP 1		00:15 Min.
Pro Section	65	67	SECL	HP 2		00:15 Min.
Pro Section	65	72	SECL	HP 2		00:52 Min.
Pro Section	65	72	SECL	HP 1		00:31 Min.
Pro Section	65	72	SECL	HP 1		00:35 Min.
Main Part - Section 03	64	85	STCL			03:55 Min.
Pro Section	64	84	SECL	HP 2		00:53 Min.
Pro Section	64	84	STCL	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	64	84	SECL	HP 2		00:38 Min.
Pro Section	64	84	STCL	HP 2		00:07 Min.
Pro Section	64	84	STCL	HP 3		00:15 Min.
Pro Section	64	84	STCL	HP 2		00:08 Min.
Pro Section	64	84	SECL	HP 2		00:15 Min.
Pro Section	64	85	SECL	HP 2		00:15 Min.
Pro Section	64	85	SECL	HP 2	FROZEN	00:35 Min.
Pro Section	64	85	SECL	HP 2		00:02 Min.
Pro Section	64	85	STCL	HP 2		00:08 Min.
Pro Section	64	85	STCL	HP 3		00:15 Min.
Pro Section	64	85	STCL	HP 2		00:07 Min.
Pro Section	64	85	SECL	HP 2		00:03 Min.
Main Part - Section 04	68	83	JU			03:35 Min.
Pro Section	68	83	SECL	HP 1		00:43 Min.
Pro Section	68	83	JU	HP 1	16	00:13 Min.
Pro Section	68	83	SECL	HP 1		00:15 Min.
Pro Section	68	83	JU	HP 1	16	00:14 Min.
Pro Section	68	83	STCL	HP 1		00:14 Min.
Pro Section	68	83	SECL	HP 1		00:13 Min.
Pro Section	68	83	SECL	HP 2	FROZEN	00:28 Min.
Pro Section	68	83	JU	HP 2	16	00:29 Min.
Pro Section	68	83	SECL	HP 2		00:15 Min.
Pro Section	68	83	SECL	HP 1		00:13 Min.
Pro Section	68	65	SECL	HP 1		00:18 Min.
Main Part - Section 05	63	85	STCL			04:40 Min.
Pro Section	63	65	SECL	HP 2		01:12 Min.
Pro Section	63	83	SECL	HP 2		00:38 Min.
Pro Section	63	67	SECL	HP 2		00:50 Min.
Pro Section	63	83	SECL	HP 2		00:26 Min.
Pro Section	63	83	STCL	HP 2		00:08 Min.
Pro Section	63	83	STCL	HP 3		00:16 Min.
Pro Section	63	83	STCL	HP 2		00:07 Min.
Pro Section	63	85	SECL	HP 2		00:15 Min.
Pro Section	63	85	STCL	HP 2		00:08 Min.
Pro Section	63	85	STCL	HP 3		00:23 Min.
Pro Section	63	85	STCL	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	63	85	SECL	HP 2		00:03 Min.
Main Part - Section 06	86	98	STJO			02:49 Min.
Pro Section	86	83	SERO	HP 2		00:26 Min.
Pro Section	86	98	STJO	HP 2		00:20 Min.
Pro Section	86	83	SERO	HP 2		01:15 Min.
Pro Section	86	98	STJO	HP 2		00:31 Min.
Pro Section	86	65	SERO	HP 2		00:17 Min.
Main Part - Section 07	PLS	65	SERO	HP 1		03:08 Min.
Main Part - Section 08	67	67	SECL	HP 1		03:27 Min.
Main Part - Section 09	68	83	JU			02:39 Min.
Pro Section	68	83	SECL	HP 2		00:37 Min.
Pro Section	68	83	JU	HP 2	16	00:28 Min.
Pro Section	68	83	SECL	HP 2		00:28 Min.
Pro Section	68	83	JU	HP 2	16	00:29 Min.
Pro Section	68	83	SECL	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	68	83	JU	HP 2	16	00:21 Min.
Pro Section	68	83	SECL	HP 2		00:02 Min.
Main Part - Section 10	117	83	SERO	HP 6		03:53 Min.
Main Part - Section 11	70	98	STCL			02:34 Min.
Pro Section	70	65	SERO	HP 2		00:15 Min.
Pro Section	70	67	SERO	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	70	73	SERO	HP 2		00:15 Min.
Pro Section	70	83	SERO	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	70	83	STCL	HP 2		00:15 Min.
Pro Section	70	83	SECL	HP 2		00:29 Min.
Pro Section	70	98	SECL	HP 2		00:16 Min.
Pro Section	70	98	STCL	HP 2		00:29 Min.
Pro Section	70	98	SECL	HP 2		00:03 Min.
Pro Section	70	65	SECL	HP 2		00:04 Min.
Main Part - Section 12	80	98	JU			02:29 Min.
Pro Section	80	83	SECL	HP 2		00:34 Min.
Pro Section	80	83	JU	HP 2	8	00:26 Min.
Pro Section	80	83	SECL	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	80	65	SECL	HP 2		00:26 Min.
Pro Section	80	98	SECL	HP 2		00:20 Min.
Pro Section	80	98	JU	HP 2	8	00:26 Min.
Pro Section	80	65	SECL	HP 2		00:03 Min.
Main Part - Section 13	69	105	STCL			06:46 Min.
Pro Section	69	65	SECL	HP 1		00:47 Min.
Pro Section	69	67	SECL	HP 1		00:14 Min.
Pro Section	69	67	SECL	HP 2		00:28 Min.
Pro Section	69	75	SECL	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	69	75	SECL	HP 2	FROZEN	00:16 Min.
Pro Section	69	75	SECL	HP 2		00:40 Min.
Pro Section	69	83	SECL	HP 2		00:15 Min.
Pro Section	69	98	SECL	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	69	98	STCL	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	69	98	STCL	HP 3		00:41 Min.
Pro Section	69	98	STCL	HP 2		00:29 Min.
Pro Section	69	98	SECL	HP 2		00:13 Min.
Pro Section	69	100	SECL	HP 2		00:29 Min.
Pro Section	69	105	SECL	HP 2		00:03 Min.
Pro Section	69	105	STCL	HP 2		00:27 Min.
Pro Section	69	105	STCL	HP 3		00:42 Min.
Pro Section	69	105	STCL	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	69	105	SECL	HP 2		00:06 Min.
Cool Down - Section 14	PLS	27	SERO	HP 1		03:56 Min.
Cool Down - Section 15	PLS	27	SERO			04:58 Min.
Effort Points (EP): 136	Zones: 15					61:09 Min.