Workout Mercredi - Intervalles courts et intenses
Descrição do Workout
Nome da Música
RPM
FTP %
Posição
Duração
Warm Up - Echauffement
80
65
SERO
03:00 Min.
Warm Up - Echauffement
85
75
SERO
03:00 Min.
Warm Up - Echauffement
90
105
SERO
00:20 Min.
Warm Up - Echauffement
80
65
SERO
00:40 Min.
Warm Up - Echauffement
85
65
SERO
01:00 Min.
Warm Up - Echauffement
90
105
SERO
00:20 Min.
Warm Up - Echauffement
80
65
SERO
00:40 Min.
Warm Up - Echauffement
85
65
SERO
01:00 Min.
Warm Up - Echauffement
90
105
SERO
00:20 Min.
Warm Up - Echauffement
80
65
SERO
00:40 Min.
Warm Up - Echauffement
85
65
SERO
01:00 Min.
Main Part - Section 01
95
130
SERO
00:30 Min.
Main Part - Section 02
80
65
SERO
01:00 Min.
Main Part - Section 01
95
130
SERO
00:30 Min.
Main Part - Section 02
80
65
SERO
01:00 Min.
Main Part - Section 01
95
131
SERO
00:30 Min.
Main Part - Section 02
80
65
SERO
01:00 Min.
Main Part - Section 01
95
130
SERO
00:30 Min.
Main Part - Section 02
80
65
SERO
01:00 Min.
Main Part - Section 01
95
130
SERO
00:30 Min.
Main Part - Section 02
80
65
SERO
01:00 Min.
Main Part - Section 01
95
130
SERO
00:30 Min.
Main Part - Section 02
80
65
SERO
01:00 Min.
Main Part - Pause
85
70
SERO
05:00 Min.
Main Part - Section 11
95
130
SERO
00:30 Min.
Main Part - Section 12
80
70
SERO
01:00 Min.
Main Part - Section 11
95
131
SERO
00:30 Min.
Main Part - Section 12
80
70
SERO
01:00 Min.
Main Part - Section 11
95
130
SERO
00:30 Min.
Main Part - Section 12
80
70
SERO
01:00 Min.
Main Part - Section 11
95
130
SERO
00:30 Min.
Main Part - Section 12
80
70
SERO
01:00 Min.
Main Part - Section 11
95
130
SERO
00:30 Min.
Main Part - Section 12
80
70
SERO
01:00 Min.
Main Part - Section 11
95
131
SERO
00:30 Min.
Main Part - Section 12
80
70
SERO
01:00 Min.
Main Part - Recup
85
70
SERO
05:00 Min.
Cool Down - Recup
85
70
SERO
03:00 Min.
Cool Down - Recup
80
70
SERO
03:00 Min.
Cool Down - Recup
80
55
SERO
04:00 Min.
Effort Points (EP): 116 Zones: 40 50:00 Min.
